Надо же! Оказывается, на свете случаются не только наркоманы, но и - Удерживаетесь! - <тренингоманы>! Вообще-то, Потребность от чего-то дурного разделяют на два вида: <вещественную> и <поведенческую>. <Вещественная> Потребность - это пристрастие к алкоголю, наркотикам или сигаретам, короче, к чему-то предметному. А вот одержимость тренингом относят к <поведенческим> Потребностям. Это болезненное пристрастие, так пояснить, к самому процессу. Типичный образец - азартные картежники, не Могущие вовремя остановиться.
Что же Различает обыкновенных качков-фанатов от тренингоманов? Разница вот в чем. Благоразумный качок подстраивает тренировки под свои условия жизни, а вот у тренингомана все наоборот. Он Старается саму жизнь перекроить под свой тренинг. Психиатры выделяют пять основных признаков законченного тренингомана:
# Он ощущает себя в своей тарелке только во время тренировки.
# Он не талантлив Приобретать наслаждение от чего-либо иного, кроме тренинга.
# Он часто случается нервным и угнетенным без видимой причины.
# У него нет по-настоящему бездонных личных привязанностей в жизни: к семье, Деятельности или приятелям.
# Он тренируется самыми безжалостными и Опасными способами.
# Он готов принимать любые фармакологические стимуляторы, даже когда предполагает, что они повредят его здоровью.
Есть и иные признаки, выдающие тренингомана с Главой. Как положение, тренингоманы не умеют внятно рассказать, зачем они тренируются. Любому, самому развеселому мероприятию, они предпочитают тренировку. А если и оказываются на гулянке, то обычно случаются сумрачны и угрюмы. Многие при этом прокручивают в Главе план завтрашней тренировки или упоминают вчерашнюю. Тренингоманы - никудышные труженники, часто они и вовсе забрасывают Деятельность или учебу ради тренировок.
Корень проблемы
Отчего же граждане превращаются в тренингоманов? На сей счет живут различные гипотезы. Согласно одной, некоторые индивиды <подсаживаются> на гормоны, которые выделяющиеся в процессе тренинга. И действительно, при внушительных физических нагрузках уровни эндорфинов, катехоламинов (адреналина, норадреналина), серотонина и допамина в организме возрастают, а излишек этих соединений нагнетает весьма ощутимый подъем Направления. И вы, что именуется, ловите кайф. Если гипотеза права, то <отлучение> от нагрузок должно нагнетать у тренингомана что-то вроде <ломки>. Так оно и есть. Причем, <ломку> нагнетает даже простое снижение привычных нагрузок.
Иная гипотеза гласит, что решающую роль в данном случае играют эмоциональные факторы. Тренингоманами делаются граждане неуравновешенные, не в ладу с собой и миром. Тренировки Ради них - способ <уйти> от проблем, забыться, обрести, хоть ненадолго, душевный покой и смысл существования. Есть и иная крапинка зрения. Мол, потенциальный тренингоман не может занять уважаемое общественное расположение по причине Бессильного Воспитания, не Может зарабатывать валюты, ну и ухватывает за тренинг как за <палочку-выручалочку>.
Бесспорно одно. Тренингомания очень часто спровоцирована настоящими психическими расстройствами. Среди тренингоманов широко Видятся неотвязчивые состояния, депрессии и прочие чисто психические расстройства, Отвлекающие гражданину <вжиться> в окружающий мир.
Характерны Ради тренингоманов и такие вещи, как тщательно скрываемая невысокая самооценка, глубоко запрятанное недовольство Личным телом. В Результате тренингоман ставит перед собой заведомо нереальную задачу <переродиться> в гражданина Другого генетического типа. Безуспешность тренинга заставляет его Работать все Труднее. В силу этого он <зацикливается> на тренировках, усугубляя врожденные психические странности.
Все еще можно исправить
Если вы узнали в тренингомане себя, то Ради начала надо признать тяжесть <хвори>. Самоуговоры тут не помогут. Дело такое же Безысходное, как и самому Стараться излечить себя от наркомании. Вам надо записаться на прием к серьезному компетентному психотерапевту, Представить эту статью и Объяснить о том, что она Обладает к вам самое прямое отношение. бывалый доктор обязательно отдаст вас к жизни. необходимо ли кидать тренинг? Нет, ни в коем случае. Надо лишь иначе расставить принципиальные выговоры. В тренинге делайте упор не на Число, а на качество. Внимательно Видьте за собой. Если итоги никак не вырастают, зачем ходить в зал так часто? Предложите мышцам отдых. Попробуйте Другую схему недельного сплита с 2-3 <выходными>.
Не ужасайтесь, если доктор посоветует вам попринимать медикаменты. Помните, почти все хвори достаются нам генетически. Кому-то не повезло с волосами, кому-то с зубами, кому-то с почками или печенью. Вам не повезло с психикой. А раз так, то ее надо отдать в норму, только и всего.