ради того, чтобы во всех отношениях ощущать себя в хорошей форме, недостаточно просто помогать свой вес в норме. Решающей показывается еще и величина доли жира в организме.
У вас идеальный вес – это значит, время от времени плюс – минус пара килограммов, но при этом стрелка весов все время остается в Сферы нормы? Прекрасно! И вы также предполагаете, из чего складывается этот вес в нашем организме? К образцу, достаточно ли у вас, благодаря занятиям спортом и физической активности мышечной массы или из-за преимущественно сидячего лика жизни и диковинных спортивных занятий вы едва ли умеете похвастаться своей мускулатурой?
В какой вы форме?
В Сути, вы сами умеете ответить на этот вопрос. Второй тест: критически Увидите на себя в зеркало. Наше тело кажется вам подтянутым и крепким? А цвет лица – кровь с молоком? А живот, ноги и ягодицы Ради вас вовсе не проблемные зоны? Истинный процент вхождения жира у вас в организме вам может сообщить наш участковый доктор. У него есть соответствующие приборы. Сейчас также стало современным определять величину жировых отложений в спортивных залах. Вы и сами в состоянии измерить долю жира в своем теле с Поддержкой приборов, которые имеются в продаже.
Щипцы Ради определения толщины жировой клетчатки
С их Поддержкой измеряется толщина кожных Морщин. В Разных точно обозначенных помещениях, таких, как талия, бедра и плечи, измеряется объем Морщин. Затем на шкале можно прочесть процентное значение.
Специальные весы
Посредством электрических импульсов они измеряют противостояние тканей. У жира Другое противостояние, чем у костей или мышц. Этим способом можно очень точно определить долю жира в организме. Кроме того, при Поддержки этих весов можно вычислить еще и БМИ, и доли воды и мускулов в организме.