Муки в локтевых суставах

Мне 40 сезонов, рост 188, вес 87 кг, Существую в Канаде. Занимаюсь спортом с 10 сезонов. Был чемпионом Сферы по боксу (14-16 сезонов), потом играл за колледж в баскетбол (8 сезонов). недавнее время (4-5 сезонов) занимался с отягощениями. Вот уже 5 месяцев изведываю непрерывные муки в обоих локтевых суставах (с Внешнее и внутренней стороны). Делал Антракты по 2-3 недели, пробовал Разные мази - ничего не Поддерживает. быстрее всего это тендинит, ведь в таком возрасте микротравмы не восстанавливаются скоро. Не Задумываетесь ли Вы, что Необходимо полностью отдохнуть от штанги и перейти на кардиотренировки?
Задать вопрос
в раздел Консультации >>
Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU - бодибилдинг и фитнес Ради поклонников
Вопрошает: Евгений | соответствует: Виктор Трибунский

Совершенно верно. абсолютный отдых именно Ради локтей, визит к доктору на предмет физиотерапии и приема фармакологических препаратов и пищевых добавок. Такие травмы, особенно если они застарелые, умеют заживать по полгода и Длиннее, тем более в зрелом возрасте.

Тренировки можно и не кидать (и даже не Необходимо кидать, иначе потом придется долго восстанавливать Прежнюю форму). Вы по-былому умеете тренировать низ тела, а также попробовать (но осторожно) подобрать такие упражнения, которые не раздражают травмированный регион. Например, некоторые тренажеры Ради тренировки груди, спины и плеч разрешают, не переставляя кисти в локтях, все же нагружать мышцы корпуса. С их Поддержкой Вы сумеете сберегать тонус мышц до того момента, когда локти разрешат завершать все остальные упражнения. Hardgainer.RU