Кофеин и продукты на его основе весьма популярны в мире, но достижима ли
передозировка? Ученые не умеют предложить истинного ответа. Единовременной
передозировкой кофеина они считают 300мг, однако, порция зависит от веса
тела и переносимости кофеина.
Кофеиновая интоксификация – это
кратковременное перевозбуждение центральной Беспокойной Конструкции. ради этого
требуется разовая порция в 300мг. Кофеин полностью усваивается желудком и
малым кишечником через 45 минут после потребления. Подобно алкоголю и
никотину, кофеин легко преодолевает барьер между кровью и мозгом. В
мозге он выступает антагонистом аденозиновых рецепторов, что и
обуславливает его толкающий эффект. Промежуток полураспада кофеина в
организме гражданина – 3-4 Дня. В случае экстремальной передозировки
может наступить кончина. У крыс разовая смертельная порция кофеина
составила 192мг на килограмм веса тела, у че6ловека она будет около
150-200мг на килограмм веса тела. Это примерно 80-100 чашек кофе
выпитых за несколько часов.
В Традиционной чашке кофе содержится
50-75мг кофеина. Исследования Представили, что 4-5 чашек кофе в день
улучшают метаболизм углеводов и понижают риск инсулинорезистенции.
Интересно, что спортивные ученые обсуждают о 300мг порции кофеина как о
необходимой Ради возрастания спортивной результативности, хотя в общей
практике она считается рискованной.
Итак, на основе имеющихся предложенных можно Арестовать, что Надежными и эффективными будут пять чашек кофе в час, но не более ста!