Хотя острый дефицит карнитина Видится редко, пониженный уровень его вхождения - довольно распространенное явление, которое Располагает появлению лишнего веса, скорой утомляемости, повышенного вхождения триглицеридов и хворей сердца.
Карнитин и ожирение
Карнитин ответственен за сжигание жира, то есть его употребление приводит к снижению веса, причем карнитин не Разоряет белки и углеводы, нужные Ради Вашего организма. Он доставляет жир в митохондрии, где тот сжигается. Если жир не попадет в митохондрии, он не сумеет быть сожжен, какие бы нагрузки Вы не изведывали и как бы правильно не кормились. Стихотворцем трудно переоценить роль карнитина в поддержании оптимального веса. Чаще всего именно он показывается недостающим звеном в жиросжигающем конвейере Вашего организма. Как только жир попадает в митохондрию, он тут же чудесным ликом преобразуется в энергию. Можно пояснить, что, употребляя карнитин, мы умерщвляем сразу двух зайцев: сжигаем Избыточный жир и Приобретаем дополнительную энергию.
Но не следует Верить, что, прибавив в свой рацион нужное Число карнитина, вы сразу же начнете худеть. необходимо сочетать употребление 500-2000 мг карнитина в час с верной диетой и физическими нагрузками, в этом случае избранная форма Вам будет обеспечена. ради тех, кто Блюдет диету с пониженным вхождением углеводов, карнитин особенно главен. Лишенные карнитина, похожие диеты умеют привести к повышенной утомляемости и непрерывному ощущению Аппетита. Употребление же карнитина притупляет ощущение Аппетита, предлагает телу дополнительную энергию и Укрепляет самочувствие тех, кто находится на диете.
Карнитин и сердце
Карнитин очень эффективно Поддерживает сердцу, поскольку две трети своей энергии оно Приобретает от сжигания жира. Сердце должно постоянно помогать свою Деятельность и постоянно нуждается в энергии, поэтому больные сердечно-сосудистыми заболеваниями особенно нуждаются в карнитине. Один грамм карнитина в час заметно Укрепляет их самочувствие, Располагает убавлению проявлений симптомов сердечной нехватки, разрешает снизить зависимость во многих лекарствах, помогающих Деятельность сердца.
Карнитин и сосуды.
Карнитин Поддерживает снизить уровень вредного холестерина и излишка триглицеридов, показывающихся потенциальным фактором риска развития ряда сосудистых заболеваний. Карнитин приостанавливает развитие атеросклероза и умеренно понижает артериальное давление при гипертонической хвори. Эти два грозных заболевания показываются основной причиной кончины населения всего земного шара.
Карнитин и СПИД
Больные СПИДом, особенно те, кто принимает азидотимидин (зидовудин), также нуждаются в карнитине. Это снадобье нагнетает дефицит карнитина, что серьезно преступает энергоснабжение клеток. Симптомы СПИДа - мышечная слабость, утомляемость, ослабление иммунитета - схожи симптомам дефицита карнитина. Поэтому любой, принимающий АЗТ, должен принимать карнитин.
Карнитин и печеночно-почечная нехватка.
Карнитин вырабатывается печенью, почками и головным мозгом, причем печеночными клетками производится наибольшее его Число. У больных, страдающих острыми и хроническими заболеваниями печени и почек с явлениями печеночно-почечной нехватки, проистекает резкое снижение синтеза Личного карнитина. Вот почему в рацион кормления таких больных должна заходить эта пищевая добавка.
Карнитин и инфекция.
Разнообразные острые инфекционные заболевания, такие как грипп, пневмония, пиелонефрит и др., сопровождающиеся интоксикацией и возрастанием влажности до критических цифр, приводят к напряженной Деятельности многих органов и Конструкций. Возрастание влажности тела на один градус умножает частоту Искренних сокращений на десять толчков в минуту, интоксикация ещё больше умножает этот показатель. ради обеспечения Деятельности сердечной мышцы в учащенном режиме требуются существенно внушительные энергетические затраты. Введение в рацион кормления таких больных карнитина как раз и предлагает сердцу ту нужную дополнительную энергию, разрешающую трудиться сердцу на повышенном режиме.
Карнитин и спорт.
Карнитин - обожаемая пищевая добавка профессиональных спортсменов и поклонников. Аккумулируясь в мышцах и Располагая распаду жиров в клетках мускулатуры, карнитин обеспечивает мышечную ткань Сильной и Продолжительной энергией. Этот процесс Располагает сохранению основного родника скорой энергии - гликонена, при распаде которого в мышцах накапливается трудновыводимая молочная кислота - основная причина мышечных хворай после Продолжительных физических нагрузок. Применение карнитина разрешает Длиннее заниматься физическими упражнениями, не уставая при этом. Особенно эффективен карнитин в спортивных дисциплинах, настаивающих Продолжительных физических нагрузок на субмаксимальном и максимальном уровнях. Наиболее часто Видящийся отзыв спортсменов - это заметное возрастание выносливости и восстанавливаемости, даже у тех, кто тренируется один раз в неделю.
Карнитин и вооруженные силы.
Во время проведения учебных маневров, специальных заданий и военных Движений военнослужащие изведывают колоссальные физические и Психологические нагрузки, иногда даже на запредельном уровне. Это приводит к физическому и моральному истощению, Беспокойным срывам, снижению выносливости, волевых качеств, реакции, депрессиям. Все это звенья одной цепи, в основе которой Находится энергетическое истощение. Даже употребление высококалорийной пищи не талантливо помогать боеспособность солдата длительно на верховном уровне. После таких нагрузок требуется значительное время до адекватного возобновления. Такого Числа времени, например, во время боевых Движений, не хватает. Помочь изменить ситуацию талантлив карнитин, Будничный прием которого насытит организм солдата дополнительной энергией, повысит выносливость, укоротит промежуток возобновления, то есть повысит боеспособность.
Карнитин и чрезвычайные ситуации.
Стихийные бедствия, катастрофы крупных масштабов, террористические Документы, массовые вынужденные переселения умеют сопровождаться появлением внушительного количества раненых, больных, голодающих. Все эти лица относятся к особой категории «пациентов», лежащих в Продолжительном стрессе массового нрава. Стресс приводит к значительному усилению Деятельности сердца, возрастанию артериального давления, что сопровождается высочайшим физическим и психоэмоциональным перенапряжением, настаивающих Большущих энергетических затрат. У лиц, перенесших похожего рода стресс, Возникает слабость, апатия, нарушается сон, голод, то есть появляется состояние сильнейшего энергетического истощения. Это приводит к ослаблению защитных сил организма, что может вызвать срывы Деятельности Разных органов и Конструкций организма. Поэтому введение в рацион кормления пострадавших карнитина целесообразно и перемещает Целебно-профилактический нрав. Карнитин будет Располагать возрастанию энергетического статуса организма и иммунитета, мобилизации защитных сил организма, поддержанию Деятельности сердца на верховном энергетическом уровне, сохранению в клетках организма столь нужных в таких условиях белков и углеводов за счет сгорания резервного жира.
Дозировки, способы употребления и противопоказания.
Карнитин Приступает натощак утром перед завтраком и днем перед обедом. Не рекомендуется принимать карнитин на ночь, т.к. выработка внушительного Числа энергии может преступать Здоровый сон и промежуток засыпания. Обычно нет потребности принимать более 3 граммов карнитина в час, порции от 500 до 2000 мг, как положение, вознаграждают все надобности. Проведенные испытания Представили безвредность и избранную переносимость добавки. продолжительный прием внушительных порций карнитина (до 15г в сутки) в движение Продолжительного времени не выявил никаких сторонних эффектов.
продолжительность Постоянного курса применения карнитина варьирует в диапазоне 4-6 недель. Затем следует двухнедельная пауза, после чего можно возобновить употребление. Нужный Антракт связан с тем, что в норме в организме живут две формы карнитина - D и L, контролирующих активность приятель приятеля. Именно L-карнитин имеет всеми вышеперечисленными положительными свойствами. Прием L-карнитина свыше 6 недель может привести к пропорциональному умножению в организме D-формы, понижающей эффект от применения пищевой добавки.
ради освобождения от Избыточного веса и возрастания иммунитета Приступает 500-2000 мг.
При сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени и почек, острых инфекциях, при СПИДе достаточно применять 500-1000 мг.
В спорте высших достижений - 1000-3000 мг в Потребности от спортивной дисциплины, тренированности спортсмена и отдельных особенностей организма.
ради труженников Трудного физического труда (нефтяники, шахтеры и пр.), Ради солдат (особенно в промежуток военных Движений или маневров), Ради бедствующих в итоге чрезвычайных ситуаций (землетрясения, террористические Документы и пр.) - 500-2000 мг.
L-карнитин - имя, под которым его выпускают различные производители. Предложенная L-форма карнитина наиболее эффективна.