Физические упражнения набирают известность во многих странах мира,
становясь неотъемлемой частью Модного лика жизни. Хорошо
известно, что они эффективно контролируют вес, противостоят развитию
сердечнососудистых заболеваний и диабетов, и полезны еще во многих
отношениях. Однако в прессе Видятся и утверждения, что упражнения
несут потенциал опасности Ради суставов, особенно в отношении нижних
конечностей.
Ученые из США и Германии проанализировали имеющиеся
научные данные о связи регулярных тренировок и остеоартрита и прибыли к
заключению, что в случае отсутствия травм суставов на текущий момент
никакого риска остеоартрита не живет.
«Мы обнаружили, что
среди элитных богатырей, которые в принципе больше склонны к травмам,
существует повышенный риск развития остеоартрита, но большинству
регулярно и с умеренной нагрузкой тренирующихся граждан упражнения
приносят только выгоду, - заявил вождь исследования доктор
физиологии Дэйвид Хантер (David Hanter) из New England Baptist
Hospital. – важным же фактором риска повреждения суставов мы считаем
лишний вес, поскольку Всякий дополнительный килограмм увеличивает
давление на кости в коленном суставе на цельных четыре килограмма».
Таким ликом, тренировки с мишенью снижения веса тела Быстрее уменьшают риск остеоартрита, чем развивают его.