baimenhont.ru бодибилдинг и паурлифтинг

 

Французский жим лёжа с видео

 

Для этого упражнения требуется EZ-гриф. Этот тренажер разрешает достичь идеального угла Ради Рук кистей и трицепса.

Выполняется лёжа на горизонтальной скамье.

Возьмите гриф хватом сверху. Сильно разводить локти не следует.

Штанга восходит строго вверх ото лба Находящегося спортсмена в 3 подхода по 10 раз.

 

Видео 1 французский жим лёжа 

Видео 1 французский жим лёжа 

 

Назад   Вперед



Warning: mkdir(): File exists in /home/user2781/baimenhont.ru/rzgn/r4_libs.php on line 400

Warning: mkdir(): No such file or directory in /home/user2781/baimenhont.ru/rzgn/r4_libs.php on line 400

Warning: rmdir(/home/user2781/baimenhont.ru/rzgn/6a9baac5306ce/6a9baac5306ce): No such file or directory in /home/user2781/baimenhont.ru/rzgn/r4_libs.php on line 417

Warning: rmdir(/home/user2781/baimenhont.ru/rzgn/6a9baac5306ce): No such file or directory in /home/user2781/baimenhont.ru/rzgn/r4_libs.php on line 417