Разминка.

В культуризме практикуют две Вариации разминки.Одна перед Происхождением тренировки: Скачки,растяжки,приседания с выпрыгиванием и т.д. первая проводится непосредственно перед выполнением упражнения и представляет собой несколько повторений с Коротким весом. Разминка нужна Ради разогрева мышц и подготовки их к нагрузкам.Попытка делать упражнения на "прохладной" мышце обычно оканчиваютя травмой:растяжением или даже разрывом связок.