|
Следует знать, что мука всегда показывается сигналом какого-либо нарушения в организме. В основном она появляется у новичков вследствие непривычной нагрузки на мышцы после второго занятия, а также и у уже довольно Бывалых спортсменов. В первом случае, от перегрузки в мышцах накапливается молочная кислота, которая показывается продуктом распада родника кормления – глюкозы, что и нагнетает это нежелательное ощущение. Этого опасаться не Висит, поскольку через несколько часов излишек кислоты рассасывается, и от муки не остается и следа. Во Первый же ситуации, из-за возрастания нагрузки образуются многочисленные микроскопические разрывы мышечных волокон, которые нагнетают весьма болезненные Чувства. Однако этого избежать никак нельзя, поскольку без них мышцы не будут вырастать, и адаптироваться к дальнейшему умножению веса. В этом случае следует подождать, пока исчезнет мука, и лишь после приниматься к тренировкам. Если же продолжать нагружать поврежденную мышцу, то можно добиться ее воспаления.
|