МD: Монстры массы сейчас Соперничают в экстремальных размерах и форме, при этом сберегая осиную талию. Очевидно, что многим этого достичь не получается. В чем секрет?

Николс: Взглянув на множество богатырей с удлиненным торсом, вы заметите, что они имеют более плоским животом с Великолепными очертаниями, чем богатыри с малой талией, которые выглядят более квадратными и Воздушнее добавляют объемы в этом регионе.
В Потребности от того, какая часть торса выглядит Абсолютнее, можно пояснить, какими причинами это вызвано. Если заплывает апогей абдоминальной Сферы (прямо под грудью), то Быстрее всего там откладывается внутренний абдоминальный жир. ради того, чтобы надумать эту проблему, придется посидеть на диете немного Длиннее, чем обычно. Ликвидация такого рода жировых отложений, по-моему, отнимает больше всего времени.

Накопление подкожного жира внизу живота - это прямой итог длительного приема инсулина или гормона роста. Проблема в том, что если уж такие изменения случились, и они довольно значительны, то умеют стать необратимыми. Выход в том, чтобы циклировать прием этих препаратов так же, как вы поступаете со всеми иными. Мудрое решение - предоставить своему организму время на возобновление от них.

Паломбо: Чад затронул занимательную тему. Многие рецензенты считают, что выпирающий живот - это последствие Продолжительного приема внушительных порций фармакологических препаратов. Однако некоторые их злостные покупатели имеют Красивым торсом. Секрет в том, что при Ассортименте все большего и большего Числа мышечной массы (особенно когда сухой вес богатыря переваливает за 110 кг), абдоминальным мышцам просто некуда больше деваться, как только расширяться наружу (что и обеспечивает животу раздутый вид). Но, как отметил Чад, не Всякий Большущий бодибилдер изведывает похожие проблемы, так как Владельцы долгого торса умеют удержать большее Число мышечной массы, чем богатыри невысокого роста с малым торсом.

Ковач: Все бодибилдеры так или иначе переедают, Приобретая выпирающий живот. Однако многие прилагают серьезные усилия, пытаясь брать его втянутым, контролируя абдоминальные мышцы. Практикуясь в этом весь сезон, они на сцене более Терпеливы. Если вы внимательно понаблюдаете за позированием богатырей тогда, когда они Задумываются, что их не Смотрят (например, при смене позы), то заметите, как они расслабляют пресс.

MD: Синтол уже повсюду. Даже если назвать его применение эпидемией это не будет преувеличением. Что Вы Задумываетесь об этом? Может быть, в будущем нас Ждут еще какие-нибудь, пока Анонимные, сторонние эффекты?

Николс: Если честно, я его ненавижу! Но что поделаешь? Что бы вы ни вдохновляли этим ребятам, они все равно его применяют.
Проблема в том, что если один из них ввел синтол, добился верховного помещения и благополучно проскочил тогда то же самое Постараются замутить и Предыдущие за ним. Если бы богатыри сумели абстрагироваться от соревновательного мышления и бросить на себя Правдивый, объективный взор, они бы осознали, что это приносит больше вреда,чем выгоды. За Недавние шесть-семь сезонов, когда синтол Приобрел столь просторное распространение в спорте, я встречал только одного Подростка (не буду Величать его Названия), который применял его и при этом Приобретал избранные итоги. Все остальные, как мне кажется, только Лишались сепарацию, сглаживая свои мышцы или Приобретая узлы в некоторых районах.

Что дотрагивается будущих сторонних эффектов, кто предполагает, когда они проявятся, на это умеют уйти сезоны. Но тех, что уже общеизвестны - закупорка артерий и Искренние приступы - должно быть достаточно, чтобы Удерживаться от синтола подальнее. всякий здравомыслящий гражданин должен понимать, что если он вводит себе в мышцу нечто сродни "косметическому холестерину", то какая-то часть этого вещества неминуемо покинет мышцу. И куда это все направится? Часть останется во наружных оболочках мышц, сглаживая их, часть осядет в легких и, более чем вероятно, в сердце и мозге. "блистательный" продукт, не так ли?

Паломбо: "Синтол" - это причудливое имя инъекционного анаболического стероида (за вычетом фармакологического препарата).
Истиннее, это масляная часть инъекционного стероида. Бодибилдеры применяют его, чтобы волюмизировать (увеличить объем) мышечных клеток. Волюмизация прислуживает двум мишеням: Она заставляет мышцы выглядеть Абсолютнее и более выпуклыми с косметической крапинки зрения; Она Поддерживает растянуть мышечную фасцию (оболочку мышцы), чтобы мышца умела скорее расширяться. (Примечание: одна из теорий мышечного роста Знает, что именно фасция определяет, насколько скоро мышца талантлива вывырастать. Иными выражениями, чем скорее мы сумеем растянуть фасциальную оболочку мышцы (с чем великолепно справляется синтол), тем Воздушнее и скорее мышца будет расширяться, то есть расти).

Что дотрагивается безопасности применения синтола, то вы должны понимать, что он состоит из триглицеридов со средними цепочками (medium chain triglycerides - МСТ). С биохимической крапинки зрения, МСТ - это жиры, которые сгорают подобно углеводам (то есть Ради машина в митохондрии (производящие энергию части клеток) посредством кровотока им не требуется Индивидуальный транспортер (в отличие от иных жиров). Поэтому при введении синтола в мышечную группу он метаболизируется так же эффективно и скоро, как и употребленные перорально МСТ.

Ковач: Синтол в самом деле вышел из-под контроля на всех уровнях бодибилдинга. Если в какой-либо регион постоянно вводятся внутримышечно в лишних количествах любые жиры, в том количестве масляные растворы стероидов, то они неизбежно нагнетают Воспитание рубцовой ткани и умеют сохраняться в виде капсул. Такая капсула талантлива в любой момент вызвать воспаление. Разрушившись, она может инфицировать всю мышцу. Смешно, но в множестве случаев синтол не талантлив улучшить наружный вид мышцы. Он почти всегда делает ее более водянистой и комковатой. Если Усвоить во внимание этот факт, странно, что он получил такую известность.

МD: Простой вопрос: ребята сейчас больше и плотнее, чем когда-либо, что на сцене, что в межсезонье. Почему?

Николc: Ну, это Воздушный вопрос. Сейчас мы имеем более совершенным оборудованием и более Вместительными знаниями в вопросах диеты и пищевых добавок. О том, как функционирует Ваш организм, мы теперь предполагаем больше. Благодаря более Воздушному доступу к информации, например, Интернет, Модные богатыри более информированные и просвещенные.

Паломбо: Согласен с Чадом, технологии играют Большущую роль в умножении размеров и Укреплении формы мышц Модных бодибилдеров. Однако было бы неразумно не замечать те факты, которые показываются серьезным препятствием на маршрута прогресса.
Одаренным личностям доставляет внушительного труда подтолкнуть граждан к установке новоиспеченных ориентиров и преодолению Вековых стереотипов. Дориан Йейтс Представил, что можно весить 137 кг в межсезонье (при относительно низком проценте подкожного жира), а затем на сцену "Господин Олимпии" уходить в весе 123 кг (будучи прорисованным "до костец"). После того, как он развеял тайну вокруг этого загадочного весового барьера, Возникла цельная команда 137-килограммовых бодибилдеров, у многих соревновательный вес составлял более 118 кг.

Ковач: Ну и что такого? В любом виде спорта богатыри Едут все дальнее и дальнее. Это только рассказывает, что бодибилдеры одняли свой спорт на новоиспеченный уровень.

МD: А что Вы Задумываетесь об инсулине, гормоне роста и IGF-1?

Николс: Я не очень надеюсь в IGF-1, но это мое собственное мнение. Множество моих знакомых богатырей ничего особого от него не Приобрели. Среди тех, кто чего-то добился, это случилось только после второго применения, при повторных же курсах итогов уже не было. ГР и инсулин - это совсем иное дело. задумываюсь, что эти два продукта, особенно при Едином применении - это что-то невероятное. Вот почему Модные богатыри в среднем килограмм на 15 Труднее своих предместников. Все дело в том, каким ликом вы принимаете инсулин и ГР. Как и во всем, здесь есть маршрут верный и неправильный. Выберете второе - Приобретете выпирающий живот и Разные проблемы со здоровьем.

Паломбо: IGF-1, принимаемый правильно, - это самый Сильный стимулятор гиперплазии мышечных клеток сегодня. По сравнению с ним гормон роста оказывает весьма скромный эффект. Проблема в том, что множество граждан Пользуются или поддельный IGF-1, или принимают его неправильно. Гормон роста, однако, сам по себе показывается очень Сильным сжигателем жира и инициатором гиперплазии клеток. Второй процесс - это прямое последствие его работы, а Ради инициации Первого он заставляет печень вырабатывать больше IGF-1. Из-за того, что жиромобилизующий эффект ГР противоположен Движению инсулина, при терапии гормоном роста требуется дополнительный прием инсулина. При его изъяне в организме протеины и углеводы не сумеют адекватно усваиваться, и рост мышц затормозится.

Ковач: Я отвечу лишь частично. Из этих трех препаратов инсулин наиболее рискован, если вы не предполагаете, как правильно его употреблять.

МD: Если гражданин генетически не предрасположен к наращиванию внушительных мышц, желаете ли Вы ему высококалорийные диеты с внушительным вхождением жиров Ради Ассортимента мышечной массы?

Николс: И да, и нет. Важно, какой у богатыря метаболизм. Это такая Вместительная тема, что только углубление в нее потребует немногих страниц. Я всегда желал есть столько, сколько вы умеете, но без Избытков жира. Все мы различные, и Всякий сам должен определить границу между избранными размерами и Избыточным весом.

Паломбо: В прошлом я вычислял, что Ради Ассортимента мышц надо поглощать протеин и углеводы в Большущих количествах. Теперь мой подход - высокопротеиновая диета с умеренным вхождением жиров и углеводов. Одна из самых распространенных причин Аварий бодибилдеров в Ассортименте веса - в том, что они опасаются есть жиры. Жир не замутит вас толще, а вот Избыток углеводов - обязательно.

Ковач: Конечно, это зависит от отдельного метаболизма. Если гражданин чрезвычайно Тощий, то надо есть больше. Но если генетически он предрасположен к лишнему весу, тогда ему Висит обратить внимание на более сбалансированную диету.

МD: Не вычисляете ли Вы, что массированная пропаганда телосложения Дориана Йейтса замутила больше дурного, чем избранного - Всякий профи повысил свою дозировку стероидов, чтобы дойти до Подходящих размеров и выглядеть более "нахимиченым"?

Николс: Я Задумываюсь, что дело не в пропаганде телосложения Дориана, а в том, что он стал Господином Олимпия. Просто в своей лучшей форме он выглядел как монстр и был фантастически прорисован. Я Задумываюсь, что это увлекло многих бодибилдеров в этом настроении, потому что его телосложение, как телосложение Господина Олимпия, рассматривалось в качестве стандарта. Поэтому многие граждане Постарались добиться такого же итога. Это одна из величественнейших проблем спорта - богатыри всеми силами Стараются стать чем-то, чем они в принципе стать не умеют. Своих подопечных я обучаю быть самими собой, а не кем-то еще.

Паломбо: Дориан, как я уже обсуждал, ввел бодибилдинг в 21-й век. Он продемонстрировал, что единственным препятствием к мышечному росту показываются Ваши Личные ментальные барьеры. Раз он доказал, что экстраординарное мышечное развитие возможно, это освободило многих бодибилдеров от таких ментальных барьеров и помогло им достичь своих пределов в развитии. Влияние Дориана можно назвать негативным только в том случае, если вычислять, что прогресс - вещь Неприятная. Но ведь прогресс - это единственное, что выводит бодибилдеров на более верховные уровни. Так что, влияние Дориана можно оценить однозначно как позитивное.

Ковач: Я умею расценить это только как оскорбление, принимая во внимание все то, что вложил Дориан в этот спорт. Я не Задумываюсь, что он делал что-то особое в те времена, он просто трудился Труднее, чем иные. Поверьте мне, я Смотрел его тренировки. Это впечатляет!

MD: Джей Катлер и Маркус Рул якобы, Объехали тесты на диуретики на "Олимпии" 2001. Некоторые ребята проходят их, Пользуясь или иные виды диуретинов, на которые не производятся тесты, или плазмоволюмизаторы.

Николс: Во-первых,никаких "якобы". Они просто проскочили эти тесты. Итоги не были признаны не потому, что были отрицательными, а потому что лаборатория, выполнившая Деятельность (полноценная,аккредитованная лаборатория), не затратила денег на то, чтобы стать одобренным МОК контролирующим учреждением. Да это и неважно, так как Ваш вид спорта больше не признается Олимпийским Комитетом. Итоги тестов не были признаны по причинам, никак не связанным с IFBB. Интересно то, что та же самая лаборатория за Недавние несколько сезонов тестировала (и с положительными итогами) Нассера ЭльСонбати (Nasser El Conbaty), бору Льюис (Lesa Lewis), Гейл Моэр (Gayle Moher), не обсуждая уж о иных.
Все они потеряли завоеванные помещения и призовые валюты. важное здесь то, что Джей Катлер и Маркус Рул "якобы" Объехали тесты на диуретики, которые внесены IFBB в перечень запрещенных препаратов. Девятнадцать иных богатырей не принимали этих диуретиков, Блюдя управляла. Это очень главный момент, если мы обсуждаем о таких препаратах, как альдактон и лазикс (запрещенные), так как они оба обеспечивают фигуре богатыря астрономическое отличие от тех, кто не принимал их. Гражданам остается только приобрести какой-то новоиспеченный способ выведения воды из организма или Пользоваться что-нибудь не из запрещенного перечня.
Но нет легального препарата, который даже Ближне подошел бы к тому эффекту, который предлагают эти два диуретика. Это как в автогонках - один Пользуется Традиционный бензин, иной - высокооктановое топливо. Разве удивительно, что Недавний побеждает?

Что дотрагивается обхода теста, я считаю, что IFBB составило перечень запрещенных препаратов по одной причине - они Представили себя самыми рискованными, и даже смертельными, в прошлом. Я не Задумываюсь, что наличие альтернативных диуретиков, не заходящих в перечень, или использование иного способа освобождения от воды в организме, можно назвать "обходом теста". Прием запрещенной субстанции и Успешное прохождение теста - вот это "обход".

Если вы Желаете поговорить о плазмоволюмизаторах, то как раз обратились к гражданину, который замутил им больше всего рекламы.

Но, если серьезно, то плазмоволюмизаторы просто не трудятся! На бумаге, в теории все выглядит прекрасно. Шесть сезонов назад, когда я отыскивал альтернативные способы выведения Воды из организма, то обратил внимание на экспандеры плазмы и осмотические диуретики. После немногих Опытов мы с моим приятелем-медиком прибыли к выводу, что они не трудятся. Согласно теории, принимая экспандеры плазмы, вы вытесняете подкожную Вода в кровь, что предлагает очень поджарый вид. Если после этого вы умели бы еще и избавиться от вытесненной воды, было бы великолепно. Но как это замутить? Да, именно так, вам Необходимы диуретики. Но мишенью исследований было приобрести способ избавиться от воды без их применения.

Короче, если уж вы Пользуетесь экспандеры плазмы, то Необходимо применять и диуретики. Примени вы только первое - и Блистательный вид продержится около 30 минут, а затем вся жидкость возвратится под шкуру, и на вас будет тошно видеть. К тому же, единственный способ приема плазмоволюмизаторов - это капельница, что не очень-то практично.

Паломбо: Чад ответил на вопрос более чем исчерпывающе.

Ковач: Не предполагаю, что делают иные богатыри, я умею обсуждать только о себе. Так что прокомментировать этот вопрос не в состоянии.

MD: В Вековые Благодушные времена Ассортимент стероидов Ради богатыря состоял из Короткой порции Дианабола и 200 мг Дека на восемь недель. Теперь же мы Смотрим, как новички принимают по два грамма в неделю!

Николс: Все развертывается. Зачем долго ожидать итогов? Мы жаждем их, и прямо сейчас! Зачем неделями принимать понемножку Дианобола или 200-400 мг Дека, когда тех же самых итогов можно достичь гораздо скорее, Усвоив 2000 мг чего-нибудь иного.
Проблема в том, что вокруг очень много некорректной информации (Всякий вычисляет себя экспертом). В любом зале есть свой "Врач", и Всякий из них Желает, чтобы его вычисляли всепредполагающим гуру. Не знаю уж, сколько раз я встречал ребят, компенсирующих свое незнание все внушительным Числом фармакологии. Если какой-то препарат не трудится, то почему бы не увеличить порцию? Вот ответ на все.

Паломбо: Граждане Смотрят фигуры Дориана Йейтса, Нассера и Маркуса Рула, Стараются вычислить, что же они такое принимают, и затевают принимать то же самое,но в два раза больше. Вот эта тенденция "больше, значит лучше"и привносит опасность в Ваш спорт. И вот когда у этих ребят появляются проблемы со здоровьем, то в своей тупости они обвиняют таких как Дориан. Между тем, Дориан во время подготовки ко всем своим "Олимпиям" никогда не изведывал проблем со здоровьем. Вот и Задумывайтесь сами.

Ковач: Вот почему мы Обладаем так мало бодибилдеров, которые, став профи, долго Удерживаются на сцене. Вот почему вторые Названия на "Господин Олимпия" годами одни и те же. Они не перегорели в самом Происхождении карьеры. Если бы они начали применять допинг слишком рано и в слишком внушительных количествах, то они бы никогда не реализовали полностью свой потенциал.

МD: Какие два стероида (пероральных или инъекционных) Вы предпочитаете, и почему? Какие препараты, по-нашему, безосновательно переоцениваются?

Николс: В межсезонье я придерживаюсь Векового стандарта - тестостерона ципионата. Это медленно Влияющий тестостерон, вляющийся базой Ради построения силы и качества мышц. Перед Соперничествами это 25 мг Примоболина в таблетках и Винстрол в таблетках. Мне нравятся эти два, потому что при верном циклировании и Подходящей диете они придают мышцам Блистательный вид. Насчет переоценки, не предполагаю, есть ли таковые. Все стероиды трудятся, но я бы выделил один - Американский Анадрол-50. Когда вы сравните эффект этого препарата с его верховной стоимостью, то осознаете, что есть много менее драгоценных продуктов, которые сработают так же хорошо. Поясню, что А-50 -это Блистательный продукт, однако при стоимости в 700 долларов можно подумать, а Висит ли он того. Я слышал, что производитель намерен прекратить его выпуск, если уже не прекратил.

Паломбо: В межсезонье я бы назвал своими любимыми препаратами тестостерона ципионат и тестостерона энантат. Они долговременного Движения и довольно Надежны. Перед Соперничествами я предпочитаю Финаджет (тренболона ацетат) и Винстрол. Я также считаю, что надо сберегать базу в виде какого-нибудь быстродействующего тестостерона, типа тестостерона пропионата.

МD: Пофантазируем. Если бы Вы разумели возродить какие-нибудь из "вымерших" стороидов, что бы Вы выбрали? На ум прибывает Туринабол.

Николc: Я бы назвал бластерон, потому что мне нравится отчетливый осадок на дне его бутылки (шутка). Если серьезно, то я бы назвал суспензию тестостерона! По-моему, это лучший из когда-либо произведенных препаратов. Он соответствует Ради любой ситуации. В межсезонье он может быть использован Ради Ассортимента силы и массы, перед Соперничествами он разрешает вам оставаться мощным, помогать мышечную массу и в объединении с верным циклированием придает мышцам очень плотный вид. Его можно принимать прямо перед Соперничествами, потому что он скоро покидает Конструкцию и нагнетает очень незначительную задержку воды. Поддельные суспензии сегодняшнего Базара не шагают ни в какое сравнение с ним. Множество из них очень загрязнены. Вы умеете Бесстрашно пояснить богатырю, принимающему Модные суспензии тестостерона с черного Базара, что в его организме куча всякой дряни.

Паломбо: Финаджет (тренболона ацетат) был, наверное, лучшим анаболическим стероидом всех времен. Тренболона ацетат более андрогенен, чем тестостерон, но он все же не ароматизируется (не превращается в эстроген). Он разрешал бодибилдерам в межсезонье набирать силу и массу, а перед Соперничествами обеспечивал мышцам Блистательный вид, Прибавлял богатырю агрессии в зале и, что самое главное, Поддерживал ему скорее восстанавливаться от сильных тренировок и кардиоработы. Хотя его еще можно достать на темном Базаре, "легальным" продуктом его уже назвать нельзя.

Ковач: Бодибилдеры прошлых сезонов предпочитают действительные параболан и бластерон.

МD: Зачем надо менять Ассортимент стероидов при переходе на диету? Что Вы советуете в плане диеты или каких-либо методик, когда соответствует время "сушки"?

Николc: Причины Ради смены препаратов таковы: В межсезонье вы принимаете медленнодействующие препараты, как ципионат, энантат, дека и т.д., а перед Соперничествами переключаетесь на скородействующие - винстрол, тестостерона пропионат, анавар и т.д. недавние меньше задерживают воду, быстро усваиваются и выводятся организмом, придавая мышцам плотный вид. Насчет техник, это как раз то, за что заказчики мне выплачивают валюты, я не умею бесплатно раскрывать свои секреты. Извините!

Паломбо: Я обычно Предлагаю своим заказчикам придерживаться какой-то основы в плане тестостерона, как в межсезонье, так и перед Соперничествами. За 4-6 недель до выступления они переходят на быстродействующие препараты,такие как тестостерона пропионат или суспензии тестостерона. Что дотрагивается анаболических компонентов, я обычно желаю Экьюпоиз, Дека или Финаджет в межсезонье и Винстрол, Примоболин и Анавар -перед Соперничествами.

Ковач: Перед Соперничествами бодибилдеры меняют Ассортимент препаратов потому, что одни из них задерживают воду больше, чем иные. Когда грядет выступление, это делается очень главным.
Спортивная наука
Дэйв Паломбо (Dave Palumbo)