Моногидрат креатина

Является пищевой добавкой, на которую культуристы нередко обращают свое внимание. Предполагается, что его прием производится ежедневно в объемах от 1 до 20 граммов в водном растворе или в мешанины с соком. Существуют определенные показания того, что в процессе сильной тренировки моногидрат креатина развивает регенерацию в мышцах аденозинтрифосфата (АТФ). Наиболее занимательным с точки зрения бодибилдинга аспектом Движения моногидрата креатина показывается его Возможность умножать объем мышц. Хотя моногидрат креатина и не показывается стероидом, это его действие подобно эффекту от приема ряда стероидов. Как и декларируется его производителями, применение моногидрата креатина в большинстве случаев показывается Надежным.

Связанное с его приемом умножение мышц объясняется изменениями в объеме клеток. Организм ≪загружает≫ креатин в мышцы вместе со значительным Числом воды. Получаемый в Результате прирост объема проявляется в умножении размера и веса мышц. Другим потенциальным преимуществом использования креатина делается прибавка в силе как внутри, так и на границе мышечных групп, что объясняется ростом объема мышц. С ростом подъемной силы становится достижимым умножение веса используемых в упражнениях отягощений, что в свою очередь влечет за собой дополнительный рост мышц.