Позволяют тренировать всю четырехглавую мышцу бедра.

Упражнение выполняется в ГАКК-тренажере, в котором можно регулировать угол крена стопы. Это разрешает снять нагрузку с позвоночника, а следовательно избежать его возможного травмирования.

Приседания выполняются в 3–4 подхода по 12–15 раз.

Приседания на тренажере( Гаккеншмидта)  видео 1

Приседания на тренажере( Гаккеншмидта)  видео 2