Большенство накачаных Баб - элитные професиональные культуристки, спортсменки занимающиеся Воздушной и Трудной атлетикой, которые тренировались годами, чтобы достичь такого итога. Но многие этого не понимают и избегают бодибилдинг.
Итак, вы Желаете быть в форме, но не Желаете быть мускулистой. А еще вы Желаете сберечь женственность. Какое решение? Бодибилдинг! И вот почему.

Где же доказательства?

Покажите себе, что все Бабы, которые тренируются с нагрузками, Обладают внушительные мышцы. Тогда почему таких девушек мы не Смотрим в атлетических залах? Все очень просто. ради того, чтобы усовершенствовать такую мускулатуру, Бабе нужны: генетические данные, сильные многолетние тренировки, желательно, Обладать выше среднего уровень тестостерона (мужского гормона). Конечно, есть и такие, которые дополнительно принимают андрогены Ради неприродного умножения объема мышц.

Большенству Баб тяжело усовершенствовать по настоящему внушительные мышцы, потому как уровень тестостерона в сравнении с мужчинами у них ниже в 20-30 раз. Хотя Бабы и мужчины делаются одинаково мощными от тренировок с весами, их мышцы все равно нельзя сравнить. ради умножения мышц специалисты желают опускать больший вес, Ради того чтобы уменьшить кол-во повторений до 3-5, но и в таком варианте достижения Баб будут меньше, чем у мужчин.

Что же такое женственность?

За летопись человечества, идеал Бабы постоянно менялся. Так, в 1890 сезону в Америке популярной была фотомодель Лилиан Рассел, которая весила 90 кг. Но постепенно прообразы красы стали хрупкими и в конце концов Выиграл идеал складных Баб. Сегодня идеал все больше придвигается к спортивным формам.

Эми Бли, чемпионка NPC USA Fitness 1997 сезона, обсуждает: "Будучи Тощий, я просто услуживала иным". Она тренируется Ради того, чтоб увеличить Почтение самой к себе. Тренировки также изменили представления Эми о красе Бодрого тела. "Мое тело - это зеркало моего самоощущения, - обсуждает она и добовляет: - Физическая и Бестелесная сила всегда вместе . Я убедилась, что сильно Тощий гражданин, не Бодрый".

Эми Бли обсолютно не согласна с тем, что мышцы Губят женственность. Шарон Брюно, экс-чемпионка по бодибилдингу и фитнесс-профи, соглашается с ней: "Это больше, чем физические данные, это цельный комплекс, который включает отдельные черты нрава, такие, как уверенность в себе. всякая Баба неповторима и в этом ее женственность".

Контролируем свое тело!

Мы выяснили, что вам не Необходимо Беспокоиться. разработайте сами свой идеал и устремляетесь к нему. Мишень бодибилдинга - не быть Подобным на кого-то, а Представить наилучшее, на что вы талантливы. Вы сами умеете выбрать насколько мощной Желаете стать, и в этом заложена краса бодибилдинга.
Конечно бодибилдинг не надумает все наши проблемы, но он укрепит здоровье и поможет ощущать себя лучше. Мышцы - это действие, это Ваша жизнь.
Специалисты желают одинаковую базовую программу как Ради мужчин, так и Ради Баб. ради максимальных достижений рекомендуется тренироваться не меньше 3-х раз в неделю. Итак, если вы заинтересованы в том, чтобы Обладать Бодрое и Великолепное тело, начните заниматься бодибилдингом!