НЕМНОГО ИСТОРИИ

Литература достероидной эпохи, Объясняя о феноменальных успехах богатырей-силовиков, Рисовала их достижения в деле наращивания массы тела выдающимися, да и мы в те дальние сезоны так же вычисляли и завидовали тем, кто умел это делать. В Вашем архиве можно приобрести сведения об атсезоновах, которые Смогли значительно повысить свой вес: Бак Рид (Buck Reed) – с 77,0 до 127,0 кг; Дэйв Хэпберн (Dave Hepburn) – с 72,5 до 140,5 кг; Бруно Сантамарино (Bruno Santamarino) – с 56,5 до 122,5 кг; Пэт Кейси (Pat Casey) с 81,5 до 136,0 кг; Чак Аренс (Chuck Ahrens) – с 81,5 до 158,5 кг и так далее. Эти итоги достигались, помимо Трудного тренинга, с Поддержкой жидкой пищи: она хорошо переваривается, избавляет желудок от механического труда, легко Собирается и может содержать высокопитательные концентраты и не переполняют желудок и пищеварительную Конструкцию. И учтите, что в те сезоны не жило никаких протеинов и аминокислот! Наивысший зафиксированный прирост веса был достигнут при Поддержки жидкой пищи такого состава: 50% измельченной скумбрии либо Другой низкокалорийной рыбы, 30% молока, 10% кукурузного масла Mazola (продается сейчас и в Ваших магазинах), 10% Кораллового масла, несколько яиц и немного меда. При Поддержки такой пищи и объемного тренинга в 1951 сезону Артур Герберт (Arthur Herbert) из Нью-Йорка набрал за 17 месяцев 26,5 килограммов (68 граммов ежедневно), опустив свой вес со 108,0 кг до 134,5 кг. Все эти богатыри были не культуристами, а пауэрлифтерами и тяжелоатлетами. Но уже они демонстрировали, что при Поддержки Подходящей пищи и соответствующей тренировки своим весом можно манипулировать в изумительной степени. Доказательством, более близким Вашему духу, может быть карьера Брюса Рэндола (Bruce Randall), ставшего (на самом деле) в 1959 сезону Господином Юниверс. В возрасте 22 лет при росте 186,5 см Рэндол весил 92 кг. Все свои усилия он надумал направить на возрастание своего веса Ради побития мировых рекордов в Трудной атлетике в супертяжелом весе. Рэндол съедал ежедневно 3 кг мяса, 18 яиц и выпивал 4 литра молока. Тренировался очень медлительными подходами – максимум по 5 повторений, с очень внушительным весом, например, делал полуприседы с 952,5 кг или становую тягу со штангой в 350 кг. За два сезона таких тренировок Рэндол повысил вес своего тела до 181,5 кг, однако ему не получилось побить мировые рекорды. После этого Рэндол, будучи на диковина благоразумным гражданином, изменил методику тренировок на культуристическую, ограничил прием пищи и за 32 месяца снизил вес своего тела до 83 килограммов. Продолжая чисто культуристический тренинг, он опять повысил вес тела до 100,5 кг и с этим весом победил в 1959 сезону титул Господин Юниверс.