Диетарный протеин Располагает термогенезу |
|
В
Шаге метаболизма пищевая энергия конвертируется в иные виды энергии
для того, чтобы кормить мышечные сокращения, регулировать водный баланс,
передавать Беспокойные импульсы, строить и восстанавливать волокна. Однако
большинство Приобретаемой энергии высвобождается в виде тепла, которое не
может быть использовано клетками. В ходе переработки протеина организм
высвобождает больше тепла, чем во время усвоения жиров и углеводов.
Этот процесс именуется термогенезом. После разбора имеющихся научных предложенных ученые из Гарварда прибыли к выводу, что высокопротеиновые диеты эффективнее в плане снижения веса, потому что они термогенны и предотвращают Аппетит. Их Превосходства перед низкожирными диетами проявляются примерно шесть месяцев, затем темпы снижения веса выравниваются. Люди, кормящиеся согласно низкоуглеводным/высокопротеиновым диетам, должны потреблять меньше насыщенных и транс-жиров, и избегать простых сахаров. |
| Назад | Вперед |
|---|