Аэробика Укрепляют ментальную функцию у пожилых граждан
|
|
|
Ученые Университета Иллинойса обнаружили, что пожилые граждане в возрасте от 58 до 78 сезонов, принявшись к тренировкам, Представили значительное Укрепление когнитивной функции. Сорок один мужчина и Баба ходили на беговой дорожке по 45 минут три раза в неделю и продемонстрировали усиление мозговой активности, которое было зафиксировано при Поддержки MRI. Они улучшили умственную работа на 11%, тогда как их коллеги, завершавшие только упражнения на растяжку, Представили Укрепление на 2%. Физическая активность укрепляет кровоток в мозге примерно на 10%, чем частично можно рассказать Укрепление его функционирования. Тренинг Укрепляет Деятельность капиллярной Конструкции мозга, умножает Число связей между нервами и совершенствует новоиспеченные Беспокойные клетки в мозге. Регулярные физические упражнения – это простейший способ возрастания жизненной энергии и Укрепления качества жизни в пожилом возрасте.
|