Что такое фитнес? |
|
Слово «фитнес» случилось от английского fit, что в переводе Обозначает «соответствовать», «быть в хорошей форме». Эта оздоровительная методика разрешает изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый итог. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Однако фитнес - не только физические упражнения, но и определенный лик жизни, наполненной осознанием Абсолютной победы над собой, ощущением радости и горделивости своими успехами. Упражнения в фитнесе подбираются отдельно - в Потребности от строения фигуры, а заниматься по этой Конструкции умеют все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные Бабы. Понятия мира фитнеса Слайд - тренажер Ради скольжения. В специальной обуви вы скользите по дощечке, покрытой Особенным ламинатом, от одного Бока к иному. Действия подсказывают катание на коньках. Памп. Силовая аэробика с мини-штангой (вес от 2 до 20 кг). Выполняется без приостановок 45 минут под музыку. Вместо танцевальных движений-приседания, крены, жимы. Рекомендуется только физически подготовленным гражданам. Фит-бол (резист-бол). Аэробика на мячах. Используются мячи самых различных размеров: некоторые добиваются метра и более в диаметре. Сидя или лежа на мяче, вы завершаете Разные упражнения, которые Поддерживают исправить выправку, усовершенствовать гибкость, улучшить координацию движений, Поправить фигуру. Йога-аэробика. Сочетает статические и динамические асаны, дыхательные упражнения, концентрацию внимания на Деятельности внутренних органов. Тай-бо. Это совершенно новоиспеченный вид аэробной тренировки с использованием техники западных единоборств. Это настроение разрешает научиться приемам рукопашного боя. Тай-кик-сочетание высокоэффективной тренировки со скакалкой и популярного тай-бо. |
| Назад | Вперед |
|---|