Часто его просто слишком много, да еще не там, где Необходимо. Голодные диеты лишь отнимают силы, но не растворяют жировых запасов. Как это ни парадоксально, но и Тощие граждане умеют быть слишком жирными. Видимость худощавости может быть последствием, к образцу, изъяна воды и минеральных веществ. Итог: гражданин худеет, но при этом делается дряблым, Бессильным, его выправка ухудшается.

В этой книге мы Объясним, как разрушить действительные запасы жира и сохранить стройность без всякого голодания. Вы просто должны правильно кормиться, и при этом целенаправленно Ехать. Гармоничное кормление и соответствующие физические упражнения – вот тайна удачного расщепления жира.

Важно определить свое собственное равновесие и трудиться вместе со своим организмом, а не против него. Тогда вы не только станете складной, но и намного лучше себя почувствуете.

Жиры завершают в основном две функции в организме: они поставляют жизненно главные питательные вещества и накапливают энергию.

Ограниченное Число жира нужно, чтобы Обладать способность Приобретать витамины А, D, Е и K. Кроме того, жир защищает внутренние органы от толчков и иных наружных противодействий. Такую функцию, к образцу, завершает жир, лежащий в Сферы почек.

Худощавые граждане тоже умеют быть "слишком жирными".

У многих граждан, вследствие неправильного кормления и изъяна действия, в организме имеются Избытки жира. ради этого не обязательно Обладать лишний вес. Решающей показывается разница между Числом и качеством килограммов веса тела.

Гражданин с внушительный массой тела не обязательно должен Обладать внушительный процент жира, если у него достаточно мышечной массы. И наоборот: процент жира в организме худощавого гражданина вполне может быть очень верховным, если его мышечная масса сведена до минимума.

Итак, Важное – равномерное распределение бодрой и пассивной массы тела. Бодрая масса тела состоит из функционирующей, работоспособной мускулатуры. Ее можно нарастить, но легко и разрушить. Кости, сухожилия, связки и шкура, а также внутренние органы, соединительная ткань и жир считаются пассивной массой тела. На нее можно действовать лишь относительно. Доля множества составляющих в массе тела неизменна, за исключением одной: процент жира может быть как повышен, так соответственно и понижен.

При оптимальном вхождении жира в организме можно спокойно Смеяться своему отражению в зеркале.