Вы перетренированы?

Вам надоела усталость и вялость? Может быть, вы перетренировались? Тогда Следствиями умеют быть ухудшение результативности, травмы, ослабление иммунной Конструкции и даже депрессия. У перетренированности много признаков, ее можно определить и по гормональным тестам. Бодибилдеры должны тщательно уравновешивать тренировочные объемы и мощьность с Подходящим отдыхом, Пользуясь такие простые инструменты, как Личный эксперимент, вес тела, Чувства, частота заболеваний и результативность тренинга.

Назад		Вперед