Если нет времени готовить

Если ты ненавидишь готовить, хорошо выручают коктейли. Досрочнее я опасался, что никогда не стану настоящим бодибилдером, потому что не сумею так много есть. Потом я открыл Ради себя белково- углеводные коктейли, и они облегчили мне жизнь. Даже сегодня я Лью не менее трех Доз в час, и то же самое желаю иным.

Понятно, что от натуральной пищи ты Приобретешь внушительную анаболическую выгоду, но это не Обозначает, что тебе придется всю жизнь есть одни куриные грудки и рис. В Потребности от особенностей метаболизма и текущих задач ты должен Приобретать белок из Разных родников. Постная говяжья вырезка, индейка, яйца, рыба и молочные продукты – отличные родники высококачественного белка.

Я предполагаю ребят, которые едят одно и то же изо часа в час и прекрасно себя ощущают, но, судя по посланию, ты к их количеству не относишься. С годами я научился паре ловкостей, которые помогут облегчить процесс соблюдения культуристической диеты. ради начала оптимизируй процесс закупки продуктов. Все мы вынуждены ходить по супермаркетам, но Висеть в очереди пять раз в неделю – занятие не из лестных. Покупай все, что тебе Необходимо сразу на неделю. Перед тем как двигаться в супермаркет составь перечень продуктов, которые тебе нужны, и их Число. Верная организация процесса закупок сбережет тебе массу времени.

Чтобы сэкономить еще и валюты, покупай мясо в внушительных упаковках. Оптом всегда доступнее. То, что Необходимо, приготовь сразу же. Остальное отправь в холодильник, предварительно разделив на Дозы. Готовь пищу на несколько часов вперед. Приготовив несколько блюд, разложи их по пищевым контейнерам и поставь в холодильник. Мясо обычно сберегает все свои вкусовые качества в движение 3-4 часов. Еще один вариант – консервированное мясо. Когда тебе не хочется готовить, можно Выпить и консервы. Однако избегай чрезмерного Числа соли. Тунец и иные рыбные консервы Красивый родник белка. Разумно организовав процесс закупки продуктов и приготовления пищи, ты сумеешь расходовать на кухне гораздо меньше времени. И тогда у тебя высвободится способность больше внимания уделить тренировкам и отдыху, чтобы продолжать вырастать и Развивать свою фигуру.

Назад		Вперед