Пункт № 1 - Нет никаких малейших доказательств, указывающих на разницу между силой и Терпеливостью. Истинное измерение одного из этих факторов ясно указывает на живущий уровень иного фактора. Иными выражениями: если вы предполагаете, насколько вынослив какой-то гражданин, то вам несложно будет узнать, насколько он мощен - или наоборот. Но такое Соответствие между силой и выносливостью Влияет лишь в отдельных случаях, и это положение неприменимо Ради сравнения, поясним, одного гражданина с иным. То есть, вы не умеете по всей справедливости сверять выносливость одного гражданина с силой иного. Во-Первых, я использую термином 'выносливость' лишь Ради обозначения 'мышечной выносливости', т.е. Возможности мышцы завершать циклическую Деятельность под определённой нагрузкой - в данный момент меня НЕ Возбуждает сердечно-сосудистая выносливость, которая представляет собой совершенной иной предмет Ради обсуждений.

Пункт № 2 - Тренируя выносливость, вы также прямо пропорционально умножаете и силу - и наоборот.

Пункт № 3 - Предполагая Число опрятной мышечной массы, мы умеем точно предсказать живущий уровень силы в пределах очень узкого диапазона разновидностей - при условии учёта всех факторов. Но, повторюсь, что такое Соответствие Обладает смысл только тогда, когда гражданин сравнивается сам с собой, и не тогда, когда сравнение производится между двумя различными гражданами.

Пункт № 4 - Умножение мышечной массы делает достижимым умножение силы - но не приводит к прямо пропорциональному умножению силы. А умножение силы приводит к умножению мышечной массы: после того, как сила достигла определённой крапинки в своём взаимоотношении к живущей мышечной массе, дальнейшее умножение силы станет достижимым только в итоге дальнейшего умножения мышечной массы - и такое умножение силы неизбежно случится, если все условия её роста будут соблюдены.

Пункты выше часто понимают неправильно ввиду того, прежде всего, что Стараются сверять уровни силы и выносливости по различным шкалам. Но если измерения проводить, используя одной и той же шкалой, то существование упомянутого выше взаимоотношения станет Явным. Нижеследующий образец должен прояснить этот вопрос:

Если вы тренировались какое-то время и в какой-то определённый момент времени сумели выжать лёжа 150 кг на 1 раз и 125 кг на 10 раз, то вы, вероятно, станете Осматривать свой итог в единичном повторении как индикатор нашей силы, а итог в 10 повторениях - как индикатор нашей выносливости. Если вы так и делаете, то вы будете правы в обоих случаях.

Но если вы прекратите тренироваться на несколько недель и, начав тренировки, захотите измерить свою силу и свою выносливость после Антракта в тренинге, то вы, вероятно, замутите распространённую погрешность при этом - вы Постараетесь использовать различными шкалами. Тем самым вы совершите погрешность, которая приведёт к тому, что вы станете ошибочно Задумываться, будто бы наша выносливость уменьшилась на внушительную величину, чем наша сила.

Однако, если бы подошли к делу правлиьно, то вы бы убедились, что наша сила и наша выносливость уменьшились в истинной пропорциональности приятель к приятелю.

После такого Антракта в тренинге, вы умеете обнаружить, что в единичном повторении наш рекорд прыгнул до 135 кг, а с весом 125 кг вы сумели замутить лишь 4 повторения. Проведённые таким ликом измерения умеют заставить вас ошибочно Задуматься, что наша выносливость уменьшилась на 60%, а наша сила - всего на 10%.

Но вы Пользовались Ради обоих измерений различные шкалы. Вес Ради единичного повторения вы уменьшили на 10%, в то время как вес Ради 10 повторений вы оставили былым. Если бы вы вместо этого уменьшили вес, используемый Ради проверки выносливости, на тот же процент, т.е. до 112,5 кг, то вы бы сумели замутить с этим весом по-былому 10 повторений.

Или, взглянем на ситуацию с обратной стороны и проведём тест силы и выносливости, воспоследуя той же ошибочной логике, но несколько по-иному. И вы убедитесь, что наша былая логика нелепа и Ложна. Если бы вы не касались оба веса и выполнили бы с весом 125 кг 4 повторения, но не сумели бы замутить ни одного повторения с весом 150 кг - Обозначало бы это, что наша выносливость прыгнула на 60%, а сила на 100%?

Похожие образцы можно было бы привести в большем Числе - Ради того, чтобы доказать справедливость и иных пунктов, перечисленных мною выше, но ограниченный объём действительного бюллетеня не разрешает мне это замутить .