Когда граждане решают мудреные интеллектуальные задачи перед физическим тестом, они добиваются порога утомления скорее, чем на свежую Главу. Исследование обнаружило, что ментальное утомление никак не отразилось на работе сердца или мышц. Вместо этого порог утомления определяла степень восприятия вырабатываемых усилий. Ученые считают, что следующим шагом будет выяснение особенностей Деятельности мозга, которая делает физические упражнения в умственно утомленном состоянии более тяжелыми.
Шестнадцать добровольцев крутили педали велотренажера до утомления при двух условиях – когда они были ментально уставшими и на свежую Главу. Заезды проводились в лаборатории в различные часы. Члены эксперимента перед тренировкой ели и Лили одинаковую пищу и дремали одно и то же время. Ментальное утомление достигалось решением в движение 90 минут Разных интеллектуальных задач, настаивающих повышенного внимания, Деятельности памяти и скорой реакции. После такой Деятельности субъекты сообщали об утомлении и отсутствии энергии. Контрольная сессия включала в себя просмотр нейтрального документального фильма в течение тех же 90 минут, что не нагнетало ментального утомления.

Затем члены Опыта завершали сильные упражнения на велотренажере. Крапинкой утомления считался тот момент, когда они уже не могли помогать быстрота в 90 оборотов в минуту более пяти секунд. Во время упражнений ученые замеряли некоторые показатели – потребление кислорода, пульс, кардиальный выход, кровяное давление, вентиляцию и уровень лактата в крови. Далее участники Объясняли об уровне мотивации и о своих ощущениях трудности завершаемой Деятельности. Ученые предложили денежное возмездие за лучшие итоги в заезде, чтобы поддержать мотивацию.


В условиях ментального утомления субъекты прекращали тренировку в среднем на 15% досрочнее, чем когда были ментально свежими. Они Кончали тренировку на одном и том же уровне восприятия вырабатываемых усилий, но ментально утомленные субъекты начинали ее с более верховного уровня Чувства трудности выполняемой работы и добивались конечного пункта скорее.
Кардиореспираторные и выносливостные показатели не отличались между группами, если сравнивались в одни и те же моменты времени, однако, поскольку сессии неутомленных членов Опыта Продолжались Длиннее, пульс и уровень лактата в крови у них был выше к концу тренировки.

Мотивация у всех была одинаковой.

Ученые полагают, что Обучения тяжести прилагаемых усилий проистекает в мозге. Доктор Маркора пояснил, что его команда советует два возможных объяснения: ментальное утомление снижает Возможность мозга подавлять желание прекратить выполнение тяжелой задачи; или оно действует на допамин, химикалий мозга, играющий определенную роль в обеспечении мотивации и выработке усилий.

Занимательная деталь – трудные интеллектуальные задачи активизируют переднюю долю мозга. Предыдущие исследования Представили, что в случае ее повреждения у крыс они уже не работают так рьяно за возмездие, как их Бодрые сородичи. Возможно, именно здесь рождается Обучение степени тяжести выполняемых усилий, обсуждает Врач Маркора.

Таким ликом, соревнующиеся богатыри должны прибывать на тренировки ментально отдохнувшими, однако, граждане, умеренно тренирующиеся после рабочего часа, должны продолжать тренировки, так как они по-былому оказывают массу положительных эффектов на здоровье.