Изометрия или анаболические стероиды?

Одна из тактик, которую начинающие и продвинутые богатыри умеют применить для безопасной и эффективной проработки мышц — это изометрия, метод, бывший весьма популярным в 60-е сезоны. К сожалению, очень часто фундаментальные и Практические методики теряются в потоке событий. Так Произошло и с изометрией. Несколько сезонов почти Всякий желающий стать сильнее использовал изометрические упражнения в той или Другой форме. Потом в мгновение ока о них забыли.

Что же привело к столь драматическим изменениям?
Дело не в том, что изометрические упражнения не предлагали итога, как раз наоборот. Причина того, что они, стремительно Влетев в моду, не менее стремительно сошли со сцены, в том, что это случилось одновременно с появлением стероидов. Тогда как изометрия пропагандировалась в качестве революционного метода скорого Ассортимента силы без Особенных усилий, второе открытие Удерживалось в секрете.

Стероиды и изометрия были представлены в одно и то же время, и это не совпадение. Обе идеи принадлежат Джону Зиглеру, Врачу медицины. В конце 50-х сезонов Врач из Олни в Мэриленде занялся Чтением развития опрятной силы, особенно в применении к тяжелоатлетам. Просматривая научную литературу, он обнаружил исследования изометрии, проведенные в Спрингфилдском Колледже в 1928 сезону. В 1953 сезону доктор Мюллер из Германии проводил эксперименты на эту же тему. Ни одно из этих исследований не было направлено на то, чем Увлекался Зиглер, поэтому он, взяв за основу базовые принципы, составил систематизированную программу, вполне доступную Ради познавания и применения, и настаивавшую простейшего оборудования.

Доктор Зиглер трудился с York Barbell Company много сезонов, и когда он Объяснил Бобу Хоффману о своих новых тренировочных идеях, тот взялся за них всерьез. Хоффман понимал, что правильно применив изометрию, он сумеет заработать много денег, что он и замутил, продав тысячи силовых рам и тренировочных курсов к ним. Боб был достаточно разумен, чтобы понимать потенциал стероидов, но по двум причинам он не Желал делиться информацией с просторной публикой. Дианабол был медицинским препаратом, а он не Обладал права Продавать медикаментами. Что еще более важно, он понимал, если применять стероиды будут только его богатыри, они превзойдут своих противников как в Штатах, так и во всем мире.

Поэтому Хоффман сосредоточился на изометрии. Страницы его журнала Strength & Health были испещрены громкими заявлениями о простом, но эффективном методе силового тренинга. Постоянно приводились стремительно вырастающие с Всяким месяцем достижения первых двух тяжелоатлетов, применявших изометрию под персональным руководством Врача Зиглера. Билл Марч (Bill March) и Луи Рике (Louis Riecke) Представили невероятные итоги, прибавив сотни фунтов к своей общей сумме многоборья всего за шесть месяцев. Такие гигантские скачки были из Сферы фантастики.

Естественно, силовики по всей стране начали Стимулировать и тянуть неподвижный гриф в силовой раме. Компания York торговала их в Большущем Числе, но те, кто не мог купить, делали их сами. Благо, система была несложной. Я предполагаю, о чем обсуждаю, потому что, не будучи мастером на все кисти, замутил одну такую раму Ради местного отделения YMCA в Мэрионе. становилась простая рама, в стойках просверливались отверстия в определенных помещениях, куда и вставлялся гриф. Во многих колледжах в залах стояло несколько таких рам, в Всякой из них гриф был зафиксирован в определенной позиции. Целая футбольная команда умела выполнить Абсолютную тренировочную программу менее, чем за полчаса.

Тренеры и Воспитатели очень настороженно относились к Деятельности со Беспрепятственными весами, поэтому приняли изометрический тренинг с энтузиазмом. цена оборудования была низкой, что показывалось плюсом, но основная причина — безопасность. Человек просто не может травмировать себя, завершая изометрические упражнения.

Поэтому революционный метод Ассортимента силы охватил всю страну. Граждане действительно Достигали неплохих итогов, но никто не сумел повторить небывалого прогресса Рике и Марча. Секрет просто не умел долго оставаться секретом, и мир узнал о стероидах. Тут плотину прорвало. К 1966 сезону не было в стране богатыря, который бы не знал, что такое Дианобол, и что реальная причина столь быстрого прогресса Рике и Марча не Обладает ничего Братского с изометрией. Все дело в этих Небольших розовых пилюлях. Некоторые отпирались принимать их (все же это медикамент), но многие попробовали и стали так же стремительно набирать силу.

Так распространение Вести о стероидах «похоронило» изометрию. Некоторые богатыри все же продолжают использовать наиболее передовые формы этого метода, придуманные тем же Зиглером, переставляя нагруженную штангу по малой, ограниченной стопорами, траектории.

Но все же опрятная форма изометрии исчезла. Богатыри осознали, что Хоффман Пользовался их, и это была правда. Он заставил всех поверить, что Марч и Рике добились значительных силовых показателей, только благодаря изометрии, хотя Важным фактором на самом деле были стероиды.

Еще одна причина отказа атлетов от изометрических упражнений в том, что делать их скучно. Им не хватает того эстетического Удовольствия, когда вверх взлетает Трудный вес. Работая в изометрических упражнениях, вы не выдыхаетесь так, как в работе со Беспрепятственными весами. Это еще одна причина того, что многие до сих пор не обожают тренажеры. Богатырям хочется, вернее нужно, точно знать какой вес они умеют опустить.

Назад		Вперед