Первое: мышцы

Знающие качки уже вцепились в ALA двумя кистями! Еще бы, альфа-липоевая кислота не только дублирует, но и укрепляет Движение инсулина.

Что мы предполагаем об инсулине? Прежде всего, то, что инсулин - Сильный анаболик. Именно он доставляет в мышечные клетки аминокислоты и глюкозу, т.е. строительный материал и клеточное "топливо". Из аминокислот мышечная клетка "строит" свой объем, а энергию этому главнейшему Ради качка процессу предлагает глюкоза. Если бы не инсулин, то стероиды попросту не умели бы сработать на рост массы! И вот, покажите, речь шагает о добавке, которая замутит инсулин еще анаболичнее!

Кстати, инсулин - вещь серьезная. модная медицина пришла к выводу, что причиной очень многих хворей, а не одного диабета, показываются сбои в "Деятельности" поджелудочной железы, секретирующей инсулин. Инсулина может быть слишком мало, а может так Произойти, что он срабатывает крайне Бессильно. В этом смысле любой препарат, который развивает "отдачу" инсулина - благо. Это относится к любому гражданину, а не только к культуристам. Ну а культуристы, тем более, Приобретут от ALA "свою" выгоду. Правда, не надо Задумываться, что эффект будет такой, как от инъекций инсулина. Нет, альфа-липоевая кислота Укрепляет Братское расположение дел с ростом мышц медленно и постепенно. На мой взор, Важное в том, что дело Стоит без сторонних Следствий.

В случае пищевых добавок нам часто приходится препираться не о степени эффективности препарата, а о том, Влияет ли он вообще. В самом деле, на Базаре добавок много профанаций. Вспомните летопись с инозином. Было объявлено, что он чумовым ликом развивает силу, а на практике открылось, что инозин совершенно безуспешен.

Что дотрагивается альфа-липоевой кислоты, то медики в вторую очередь пробуют оценить ее роль как машина глюкозы. становится это в интересах сотен тысяч граждан, больных диабетом.

До культуристов у медиков кисти пока не дошли. Однако не Обладая истинных научных предложенных насчет занимающего нас анаболизма ALA, мы вполне умеем замутить свои выводы на образце мышей, намеренно доведенных грамотеями до диабета. Так вот, ученые предлагали ALA двум группам мышей-диабетиков. Одна группа состояла из мышей на Предварительной стадии хвори, а Первая - на поздней, когда уже возникает ожирение. Третья группа Приобретала плацебо. По Результату Опыта выяснилось, что в группе плацебо никаких позитивных изменений не случилось. А вот вторая группа Представила рост "усвояемости" глюкозы на 76%! первая - на 48%. Оцените, поджелудочная железа мышей вообще не вырабатывала свой, "ближний" инсулин. Уходит, ALA трудится, да еще как! Физиология мышей Подобна на человеческую, а потому предлагайте наморщим лоб: нам, культуристам, ALA тоже Необходима как воздух! Даже, если усвоение глюкозы мышцами возрастет всего на 3-5%, это уже будет Обозначать прирост массы!

Сколько альфа-липоевой кислоты надо потреблять? Этого нам, культуристам, никто не пояснит. Предлагайте-ка, оценим итоги тестов ALA на диабетиках. Им предлагали по 100, 600 и 1200 мг альфа-липоевой кислоты.

Положительное изменение состояния было отмечено при дозах 600 и 1200 мг. Сто мг оказались безуспешными.

Рядовой культурист, убежден, только победит от приема альфа-липоевой кислоты. Даже если оставить побоку ее анаболические свойства. Дело в том, что как установила наука, усвоение креатина мышцами впрямую зависит от инсулина. Так что, когда вы принимаете ALA, вы закачиваете в клетки больше креатина. Согласитесь, это очень и очень важно!

Второе: здоровье

Что такое антиоксиданты? Объединения, которые активно Бьются с вредными Беспрепятственными радикалами. беспрепятственные радикалы порождаются экологическими нарушениями, однако совсем недавно выяснился и вовсе сенсационный факт. Оказывается, Беспрепятственные радикалы образуются в самом организме гражданина под Движением аэробной нагрузки! беспрепятственные радикалы показываются причиной многих хворей, включая раковое перерождение клеток.

А Ради нас, культуристов, важно то, что они замедляют и осложняют возобновление. Уходит, что нам надо принимать больше антиоксидантов? Совершенно верно! И в первых рядах тут, как выяснилось, Висит альфа-липоевая кислота. В виде пищевой добавки она существенно развивает уровень глютатиона - самого Важного антиоксиданта в Вашем организме.

Кстати, а почему бы дополнительно не принимать сам глютатион? Нет, это не пробьется по той простой причине, что Ваш организм, практически, не усваивает глютатион из пищевого тракта. другими выражениями, если мы Желаем скорее восстанавливаться после тренинга, нам обязательно надо принимать ALA. Правда, конкретные исследования Представили, что альфа-липоевая кислота существенно восстанавливает только т.н. "медлительные" волокна. "Скорые" волокна на прием ALA не отзываются. Тем не менее, надо памятовать, что у всех нас волокон того и иного типа поровну. Уходит, что ALA так или иначе поможет всем.

Подводя Результат, поясню: мы, наконец-то, отыскали еще одну добавку в компанию реально Влияющих креатина и глютамина. Так что, обязательно принимайте добавки с ALA. Ничего, кроме выгоды, не будет!
Родник: "Сила и Краса", апрель 2000