Без сомнений, с энергетической крапинки зрения самой важно молекулой организма гражданина показывается АТФ (аденозин трифосфат: аденин нуклеотид, связанный с тремя фосфатами).

Фактически, Всякая клеточка Вашего организма сберегает и Пользуется энергию посредством АТФ, и на этом основании мы умеем назвать АТФ универсальной Деньгой биологической энергии. Все живые существа нуждаются в Постоянном энергоснабжении Ради помощи синтеза протеина и ДНК, метаболизма и машина Разных ионов и молекул. Это и есть жизнь. Мышечные сокращения в Шаге тренировок с отягощениями также настаивают легкодоступной энергии. Как уже говорилось, все это обеспечивает АТФ. Однако Ради того, чтобы сформировать АТФ, Вашим клеткам требуется сырье. Граждане Приобретают это сырье в форме калорий посредством оксидации потребляемой пищи. Чтобы быть использованной Ради получения энергии, эта пищи вначале должна конвертироваться в легко используемую молекулу - АТФ.

приобретенная АТФ, в свою очередь, должна пройти через несколько ступеней, чтобы предложить нам энергию. Сначала при Поддержки специального коэнзима отпапредлагает один из трех фосфатов (Всякий из которых дает десять калорий), высвобождается энергия и Удается аденозин дифосфат (АДФ). Если энергии требуется больше, то отпадает следующий фосфат, формируя аденозин монофосфат (АМФ). важным родником Ради производства АТФ прислуживает глюкоза, которая в клетке инициально расщепляется на пируват и цитозол.

Когда скорого производства энергии не требуется, проистекает обратная реакция - при Поддержки АДФ, фосфагена и гликогена фосфатная группа вновь примыкает к молекуле, формируя АТФ. ради этих мишеней из запасов гликогена ухватывает глюкоза. Вновь Сваянный АТФ готов к следующему использованию. В Сути АТФ трудится как молекулярная батарея, сберегая энергию, когда она не Необходима, и высвобождая в случае потребности. Причем эта батарея полностью перезаряжаемая.
Структура АТФ

Молекула АТФ состоит из трех компонентов:

1. Рибоза (тот же самый пятиуглеродный сахар, что формирует основу ДНК)
2. Аденин (соединенные атомы углерода и азота)
3. Трифосфат

Молекула рибозы располагается в центре молекулы АТФ, Бок которой прислуживает базой Ради аденозина.

Цепочка из трех фосфатов располагается с иной стороны молекулы рибозы. АТФ насыщает долгие, утонченные волокна, содержащие протеин, Величаемый миозином, который формирует основу Ваших мышечных клеток.
Сохранение АТФ

В организме среднего старшего гражданина в час используется около 200-300 молей АТФ. братское Число АТФ в организме в Всякий отдельно взятый момент составляет 0,1 моли. Это Обозначает, что АТФ должен рециклироваться 2000-3000 раз в движение часа. АТФ не может быть сохранен, поэтому уровень его синтеза почти Подходит уровню потребления.
конструкции АТФ

Благодаря важности АТФ с энергетической крапинки зрения, а также из-за просторного спектра его использования у организма имеется Разные способы его производства. Это три различные биохимические Конструкции по порядку:

1. Фосфагенная Конструкция
2. конструкция гликогена и молочной кислоты
3. Аэробное дыхание

Фосфагенная Конструкция

Когда мышцам предстоит малая, но сильная активность (приблизительно 8-10 секунд), используется фосфагенная Конструкция - АТФ соединяется с креатина фосфатом. Фосфагенная Конструкция обеспечивает непрерывную циркуляцию маленького Числа АТФ в Ваших мышечных клетках. Мышечные клетки также содержат высокоэнергетический фосфат - фосфат креатина, который используется Ради возобновления уровня АТФ после кратковременной, высокоинтенсивной Деятельности. Энзим креатин киназа отнимает фосфатную группу у креатина фосфата и скоро передает ее АДФ Ради формирования АТФ. Итак, мышечная клетка превращает АТФ в АДФ, а фосфаген скоро восстанавливает АДФ до АТФ. Уровень креатина фосфата затевает снижаться уже через 10 секунд высокоинтенсивной активности. Образец использования фосфагенной Конструкции энергоснабжения - это спринт на 100 метров.

конструкция гликогена и молочной кислоты

конструкция гликогена и молочной кислоты одаряет организм энергией медлительнее, чем фосфагенная Конструкция, и предоставляет достаточно АТФ примерно Ради 90 секунд высокоинтенсивной активности. В Шаге процесса из глюкозы мышечных клеток в итоге анаэробного метаболизма проистекает формирование молочной кислоты.

Учитывая тот факт, что в анаэробном состоянии организм не Пользуется кислород, эта Конструкция предлагает кратковременную энергию без активации кардио-респираторной Конструкции точно так же, как и аэробная Конструкция, но с экономией времени. Более того, когда в анаэробном режиме мышцы трудятся скоро, они очень мощно сокращаются, перекрывая поступление кислорода, так как сосуды оказываются сжатыми. Эту Конструкцию еще можно назвать анаэробно-респираторной, и избранным образцом Деятельности организма в этом режиме послужит 400-метровый спринт. Обычно продолжать трудиться таким ликом богатырям не предлагает мышечная болезненность, появляющаяся в итоге накопления молочной кислоты в тканях.

Аэробное дыхание

Если упражнения Продолжаются более дух минут, в Деятельность включается аэробная Конструкция, и мышцы Приобретают АТФ вначале из углеводов, потом из жиров и наконец из аминокислот (протеинов). Протеин используется Ради получения энергии в основном в условиях Аппетита (диеты в некоторых случаях). При аэробном дыхании производство АТФ пробьется наиболее медленно, но энергии Удается достаточно, чтобы помогать физическую активность на протяжении немногих часов. Это проистекает, потому что глюкоза распадается на диоксид углерода и воду свободно, не изведывая Воздействия со стороны, например, молочной кислоты, как в случае аэробной Деятельности. Гликоген (используемая форма глюкозы) при аэробной респирации Удается из трех родников:

1. Абсорбция глюкозы из пищи в желудочно-кишечном тракте, которая с кровотоком добивается мышц
2. Остатки глюкозы в мышцах
3. Расщепление печеночного гликогена до глюкозы, которая с кровотоком добивается мышц. HG

Ссылки:

1. Tortora, G,. Anagnostakos, N.(1987). Principles of anatomy and Physiology (5th ed.). Biological Sciences Textbooks. USA.
2. McArdle, W., Katch, F., & Katch, V.(2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins: USA.
3. May, P.(1997). Molecule of the Month.