Практически все серьёзные богатыри, фитнесс-дилетанты и фанатики здоровья забывают об одной вещи - публикация всех крупных журналов - это, прежде всего, бизнес. Торгуя по безумной стоимости свои добавки, журналы, в вторую очередь, Хлопочут о росте своих прибылей. В бизнесе, вообще-то, полно обмана, но то, что Случается на Базаре добавок, поражает даже моё воображение.

Даже если бы добавки были бы столь полезны, как нам обязуются их Ваятели, то и в таком случае, по-моему, не обходилось бы расходовать на их покупку валюты - ведь вы умеете достигнуть тех же итогов, пусть даже затратив на это чуть больше времени, с Поддержкой Традиционной пищи. Однако внушительная часть добавок практически безуспешны Ради кого бы то ни было, за исключением разве что тех, у кого-то в кормлении не хватает какого-то элемента. традиционный богатырь не должен расходовать валюты на пищевые добавки.

Недавно я пробежал глазами один популярный журнал по бодибилдингу и фитнессу, отметив в нём Большущее Число рекламы - причём не только добавок Личных, но и иных производителей. Мне ничего не оставалось в тот момент делать, как вспомнить, что пояснил мне недавно издатель и редактор этого журнала. Он пояснил: "Ты умеешь оценивать меня, мои принципы, если Желаешь, но не касайся мои добавки. А особенно добавки иных производителей". Логика за этими выражениями очень проста: действительные валюты приносит ему в карман не продажа журналов. В условиях, когда журналы прислуживают не более чем рекламными брошюрами Ради добавок, производимыми дочерними компаниями, продажа журналов делается прибыльной не сама по себе, а потому, что журналы прислуживают средством, через которое граждан заставляют покупать добавки.

базар наводнён "нужными", "эффективными" и "о-да-кстати-очень-драгоценными" добавками Ради тех, кто Беспечно поверил в то, что усовершенствовать силу и построить мышцы, якобы, невозможно без них. Во-первых, речь шагает о протеиновых порошках. В движение многих сезонов именно они были тем продуктом, на продажу которого ставили множество компаний, делающих бизнес в Сферы культуризма.

Все достоверные научные родники, исследования и тесты, проводимые на валюты университетов-спонсоров, рассказывают, что подавляющее множество мужчин и Баб, включая интенсивно тренирующихся культуристов и лифтеров, умеют Приобрести свою порцию белка, нужную Ради роста и возобновления мышц, из Традиционной пищи, не прибегая к порошковому или жидкому протеину.

Богатыри попались на удочку коммерсантов, убедивших их, что им Необходим белок в огромнейших Числах, что без него, мол, невозможен рост, потому что, якобы, тренинг с отягощениями приводит к появлению каких-то Особенных зависимостей, отличных от зависимостей иных видов спорта. Правда заключается в том, что Ради поддержания избранного здоровья и роста мышц Необходимо не так много полноценного белка (см. том 1, № 3 THE STEEL TIP в журнале "Хардгейнер" № 45), а белковые добавки практически в множестве случаев лишь приводят к накоплению Избыточной жировой ткани или же просто перерабатываются и выводятся из организма природным путём. Диета, состоятельная протеином сверх того количества, которое нужно Ради возобновления мышечной ткани и её роста, не принесёт выгоды богатырю. Более того, у вас Возникнет проблема с Избыточными калориями и Избыточной нагрузкой на печень и почки.

"Предтренировочные" энергетики вообще Разработал какой-то гений-предприниматель. Когда я только затевал свою спортивную карьеру, убелённые сединами спортсмены пояснили мне есть 1-2 Плода или выпивать маленький стакан сока примерно за День до тренировки. Какой-то гениальный бизнесмен додумался посоветовать культуристам добавку, которая обеспечит "сбалансированный предтренировочный запас электролитов - калий, кальций, магний, а также главные витамины", потому, что "сила мышечного сокращения зависит от этих нутриентов".

Очень продуманная реклама, потому что вышеперечисленные минералы/элетролиты действительно главны Ради сокращения мышц и их функций, а их изъян может снизить эффективность тренинга. Однако у граждан очень редко наблюдается дефицит этих минералов - не обсуждая уже об атлетах, которые поглощают ежедневно Большущие Числа пищи, внушительная часть которой - это углеводы. Журналы не умеют заработать много денег, советуя гражданам перед тренировкой Выпить апельсин или банан, разве что они станут торговать свежие Плоды сами. Поэтому, они делают валюты, советуя гражданам за бешенные валюты добавки, которые производятся из очень недорогих ингридиентов.

Через несколько страниц, я наткнулся на рекламу батончиков Ради мышц. Если кому-то Необходимы калории в концентрированном виде, то батончик может оказаться Комфортной вещью, но любой стоматолог в мире вам пояснит, что мёд, особенно в комбинации с сухими Плодами, прилипающими к зубам, нагнетает точно такой же кариес, как и сахарный батончик с сахаром, если зубы не почистить или не прополоскать рот сразу же после такой "пищи". Я не умею с опрятной совестью никому желать такую двигаюсь, потому что всегда можно Приобрести достаточно "концентрированных калорий" из более Бодрых пищевых родников, гораздо более богатых нужными нутриентами. На вкус, конечно, собрата нет, но если уж вы обожаете есть такую, откровенно обсуждая, дерьмовую двигаюсь, то возьмите лучше "Nestle's Crunch, по крайней мере, там хоть есть "легкий рис", состоятельный витаминами комплекса В", ха-ха.

Когда я Смотрю рекламу таблеток Ради "охраны печени" по стоимости 10 центов за 1 таблетку, я не тороплюсь в супермаркет. Эти таблетки состоят из мешанины аминокислот и "липотропиков", которые, если надеяться рекламе, Поддерживают расщеплять жиры и предотвращают жировую дегенерацию печени". Когда я Существовал в Калифорнии в конце 60-х, я памятую Общее воодушевление по поводу появления холина, инозитола и лецитина, которые, как мне обсуждали, "сжигают в организме жир" и "предотвращают накопление жира в печени". Хотя лецитин в комбинации с бурыми водорослями и яблочным уксусом пережил пик известности в 1973 г. в качестве "пилюли от жира", ни один из этих нутриентов не подтвердил своей эффективности в понижении холестерина или триглицерида в сыворотке крови. Не доказали эти препараты также своей Возможности предотвращать атеросклероз. Несмотря на это, богатыри продолжают Осматривать по какой-то причине эти добавки как нужную часть своей диеты.

Остальная часть журнала, а также иные журналы, содержит рекламу продуктов, о которых я тоже умел бы Объяснить здесь, хотя я уже затрагивал многие из них в своих следующих выпусках THE STEEL TIP. У меня нагнетает Почтение, конечно, Влечение богатырей, возможно даже множества богатырей, достичь своих мишеней без анаболических стероидов, которые показываются более мощной угрозой здоровью, чем различные пищевые добавки. Однако, меня разочаровывает Братская направленность их дум. То, какое внимание Приобретает новоиспеченная "многообещающая" добавка Ради "возведения мышц" или очередное "гомеопатическое средство, Подобное по своему Движению на стероиды", обсуждает о том, что Вековые, проверенные, полезные Ради сохранения здоровья методы, в основе которых Находится Трудная Деятельность и Бодрое, базовое кормление, уступают помещение менталитету, согласно которому граждане согласны принимать "всё, что может мне помочь и не убить при этом".

всякий месяц находится ещё один предприимчивый гражданин, который обогащается на Влечении мужчин и Баб стать мощнее или нарастить повнушительнее мышц. Вместо того, чтобы шагать в зал, на велотренажёр, более тщательно планировать двигаюсь, приобретать Избыточных десять минут на растяжку, ложиться дремать чуть досрочнее, множество богатырей, искренне надеясь, что они поступают "правильно", продолжают надеяться в удивительно живучие мифы. Тщательно планируемые приёмы пищи, которые обеспечивают тело питательными веществами из Бодрой, доступной пищи, вместе с сильными, прогрессивными тренировками, талантливы помочь вам воплотить в жизнь наши иллюзии о мощном и мускулистом теле лучше, чем какая бы то ни была добавка.

Кен Ляйстнер