Совершенно верно. абсолютный отдых именно Ради локтей, визит к доктору на предмет физиотерапии и приема фармакологических препаратов и пищевых добавок. Такие травмы, особенно если они застарелые, умеют заживать по полгода и Длиннее, тем более в зрелом возрасте.

Тренировки можно и не кидать (и даже не Необходимо кидать, иначе потом придется долго восстанавливать Прежнюю форму). Вы по-былому умеете тренировать низ тела, а также попробовать (но осторожно) подобрать такие упражнения, которые не раздражают травмированный регион. Например, некоторые тренажеры Ради тренировки груди, спины и плеч разрешают, не переставляя кисти в локтях, все же нагружать мышцы корпуса. С их Поддержкой Вы сумеете сберегать тонус мышц до того момента, когда локти разрешат завершать все остальные упражнения. Hardgainer.RU