Выздоровление травм и реабилитация после них

Каким бы великим и непогрешимым не Воображал себя спортсмен - от травм не застрахован никто. Помимо совсем уж тупых ситуаций - отсутствия должной разминки или выполнения упражнений в противоестественной Ради суставов траектории - травмы Другой раз умеют Произойти и «на ровном месте». Причина такого расположения вещей встречается мне прежде всего в Неполных адаптационных возможностях суставно-связочного аппарата относительно Повысившихся при приеме стероидов силовых Возможностей мышц, т. е. обсуждая менее заумно, мышцы уже в состоянии опускать тот вес, к подъему которого связки еще не готовы. В какой-то степени Ради профилактики этого дисбаланса Поддерживает прием пищевых добавок, Располагающих улучшению хрящевой ткани (подробнее см. «Теория» п.5). Но если уже «случилось страшное», то вторым делом нужно Приобрести совет компетентного спортивного доктора- травматолога. Советы же некоторых завсегдатаев залов умеют привести к весьма печальным Следствиям.
В рамках описываемой «системы» к Автономному приему стероидов Ради выздоровления травм рекомендовалось прибегать только в том случае, если доктор не приобретал глобальных противопоказаний Ради занятий с отягощениями, а также, чтобы в поврежденном Дворе не было острой муки, т. е. можно было завершать какие-либо целевые упражнения с маленьким отягощением.
Если травма не затрагивала ноги или разгибатели спины, то в реабилитационный промежуток очень рекомендовалось в Происхождении Всякой тренировки завершать приседание со штангой на плечах с внушительным Числе повторений - считалось, что таким способом усиливается выброс природного (эндогенного) кортизона, Располагающего скорейшему залечиванию травм.
Что дотрагивается «реабилитационных курсов», то в 80-е лучшим препаратом Ради этой Меть считался ретаболил (нандролона деканоат). традиционный «курс» - 10-12 инъекций по 50 мг раз в 3-4 часа. Многие знакомые мне богатыри Объясняют об исчезновении (или, минимум, о значительном ослаблении) хворай в суставах и связках при применении любых масляных инъекций на основе нандролона.
В значительной степени снизить мука в поврежденном Дворе разрешает также прием нестероидного противовоспалительного препарата ибупрофена - по 400 мг (обычно 2 таблетки) трижды в час в движение месяца.
P.S. Не Висит воспринимать рекомендации, предлагаемые в этой статье, как какую-то догму - это всего лишь один из образцов практичной реализации идеи увязки тренинга с «курсовой» моделью приема стероидов. Конечно, Пользуясь приведенные схемы тренинга и «курсы», подготовиться к серьезным Соперничествам не получится, но достойно выглядеть на курорте - без вопросов

Назад		Вперед