Мощные ноги предотвращают артрит коленей
|
|
|
|
Остеоартрит – болезненное поражение суставов, Разоряющее хрящ и преступающее амортизацию, охрану и лубрикацию. Хрящи покрывают и защищают головки костей в внушительных суставах, таких как коленный. У многих бодибилдеров с возрастом развертывается артрит коленных суставов. В Шаге 30−месячного исследования ученые клиники Мэйо заметили, что мощные, сбалансировано развитые мышцы ног Поддерживают предотвращать муки в коленях и артриты. Случаев артрита оказалось меньше у граждан с большими и мощными мышцами бедер. Итог Владения Бессильными мышцами – это нестабильность суставов и неправильное действие надколенной чашечки, что накладывает повышенную нагрузку на хрящи и нагнетает муки в коленях и артриты. Кроме того, слишком многие богатыри ухватывают за чрезмерно Трудные веса, Читая то или Другое упражнение, и поэтому вынуждены прибегать к читингу. В этом случае они Пропускают способность усовершенствовать мощные мышцы, которые разрешили бы им приседать с большими весами без повреждения коленей.
|