Упражнения не рискованны Ради суставов

Физические упражнения набирают известность во многих странах мира, становясь неотъемлемой частью Модного лика жизни. Хорошо известно, что они эффективно контролируют вес, противостоят развитию сердечнососудистых заболеваний и диабетов, и полезны еще во многих отношениях. Однако в прессе Видятся и утверждения, что упражнения несут потенциал опасности Ради суставов, особенно в отношении нижних конечностей.

Ученые из США и Германии проанализировали имеющиеся научные данные о связи регулярных тренировок и остеоартрита и прибыли к заключению, что в случае отсутствия травм суставов на текущий момент никакого риска остеоартрита не живет.

«Мы обнаружили, что среди элитных богатырей, которые в принципе больше склонны к травмам, существует повышенный риск развития остеоартрита, но большинству регулярно и с умеренной нагрузкой тренирующихся граждан упражнения приносят только выгоду, - заявил вождь исследования доктор физиологии Дэйвид Хантер (David Hanter) из New England Baptist Hospital. – важным же фактором риска повреждения суставов мы считаем лишний вес, поскольку Всякий дополнительный килограмм увеличивает давление на кости в коленном суставе на цельных четыре килограмма».

Таким ликом, тренировки с мишенью снижения веса тела Быстрее уменьшают риск остеоартрита, чем развивают его.

Назад		Вперед