Данное упражнение разрешает тренировать мышцы трицепсов.

Выполняется в расположении стоя. Возьмите рукоять нижнего блока хватом сверху так, чтобы предплечья были параллельны полу. Плечи должны быть расслаблены, локти прижаты к корпусу.

Медленно кистейоять блока Поднимают по дуговой траектории к бедрам до Абсолютного выпрямления рук, затем возвращаются в исходное расположение.

Упражнение выполняется по 10-12 раза в 3 подхода.

Видео разгибание кистей на блоке