Любой новичок надумавший начать заниматься бодибилдингом сталкивается с Большущей массой информации о методах тренинга, принципах кормления и т.п. исходящей от Большинства Разных Веских лиц.

Собратья

Вторым из них, Быстрее всего, будет собрат новичка, который уже занимается этим видом спорта какое-то время. Это часто можно Видеть у юных бодибилдеров. Не Ради кого не секрет что в подростковом возрасте многие молодой человека сильно подвержены влиянию своих собратий, и вот когда кто-нибудь из них \"заражает\" его идеей \"накачки\" то тот вынужден хотя бы на первых порах воспоследовать его советам. Новичок Задумывается, что если его собрат уже занимается бодибилдингом, то он что-то предполагает и может ему помочь тоже начать качаться - в принципе это правильно, но может и привести к Неприятным итогам. Так тому, кого считают престижем в накачке, очевидно, это мнение о себе очень нравится, и он будет пытаться его всячески выручить, даже если на самом деле он в этом деле понимает не на много больше чем новички.

Тренер

Далее престижем Ради начинающего культуриста, да и не только Ради начинающего, возможно, будет инструктор в тренажерном зале. Да, конечно, инструктора в спортзалах все-таки специалисты своего дела, они умеют направить на маршрута накачки. Но все дело в том что, как известно у Всякого инструктора оказывается свой подход к методикам тренировок и режимам кормления, и у Всякого он закреплен многолетним экспериментом Деятельности, возможно специальным Воспитанием, и, конечно же, периодически обновляемой информацией из спортивных изданий. Кто-то из инструкторов предпочитает гонять своих подопечных по типичным фитнессовским программам, иные же показываются Любителями вейдеровского или ментцеровского подходов, у третьих вообще \"свои\" программы (что, кстати, иногда очень интересно и полезно оказывается) и т.д. Но \"нет единства в королевстве бодибилдингском\". Хотя, новичков это разнообразие не особо расстраивает, потому что затевающему любая программа пойдет впрок. Вырастать они будут практически от любой методики тренировок, но это только на первых порах, за которыми обязательно последует застой. И вот тут-то и скажется отсутствие хорошо организованной теории тренинга.

\"Звезды\"

предыдущими престижами Ради бодибилдера будут показываться так Величаемые \"звезды\" из его спортзала. Это ребята, по которым видно, что они в этом деле, что-то Вникают, потому, как имеют хорошо развитой мускулатурой. Я часто был очевидцем того, как вокруг такой \"звезды\" приготовлялись поглазеть новички, когда он завершал какое-нибудь упражнение. Этим гражданам буквально в рот заглядывают, и всегда пытаются Приобрести от них совет или выведать какой-нибудь секрет (обычно, Желают узнать что он \"хавает\" - в смысле какую \"химию\" употребляет, какие добавки Пользуется). Пэкспериментки Пользоваться их методики и советы часто ведут к Происхождению употребления анаболических стероидов, особенно если они их сами торгуют. Проблема в том, что граждане эти зачастую одарены от природы своим телосложением, а тут еще анаболики и все \"в ажуре\". Но и даже если предложенная \"звезда\" не принимает никаких допингов, его программы вряд ли подойдут среднему бодибилдеру. Здесь играют роль физиологические особенности гражданина, его прошлый опыт тренировок и т.д.

Журналы

И вот, наконец, мы добрались до качковских журналов, где на Всякой странице что-нибудь рекламируют. большущие, накачанные Подростки Предлагают заниматься так-то, Лить и есть то-то. В одном журнале Предлагают одно, в приятелем (или даже в том же, но на иной странице) прямо противоположное. Советы эти постоянно модифицируются, Прибавляются \"нюансы\". К образцу обсуждают что Ради Ассортимента массы лучше всего дополнительно к своему Традиционному рациону Лить коктейли А, затем добавляют что если в добавок к этому принимать еще добавку Б то итог будет вообще супер, а с добавкой В еще суперее и т.д. Все это сдабривается ссылками на Разные исследования в Сферы спортивного кормления и тренинга. Несомненно, все это очень интересно, возможно, даже полезно, но уж очень многое оказывается надо дополнительно принимать в виде коктейлей, капсул, таблеток и т.п. чтобы добиться итогов в накачке. У многих граждан вследствие этого складывается неправильное впечатление о том, что бодибилдинг это всегда допинг, а то без этого не накачаешься. И, к сожалению, это отчасти правда, а все, потому что мало кто Обладает хотя бы отдаленное представление как все-таки надо правильно качаться.

Вот и Удается что гражданин который Желает накачаться, и на первых порах очень даже хорошо мотивирован на занятия в зале активно бомбардируется Разной противоречивой информацией, так что он вскоре может разочароваться в бодибилдинге и пояснить: \"А, все это фигня! Все они химики!\" или сам станет химиком, но оба эти варианта исходят Быстрее от беспомощности.

Уходит, что столько много престижей может вредно действовать на успехи качков. Как же мы им Подчиняемся? Почему мы сами не умеем ответить на свои вопросы? И как все-таки быть с накачкой?

Во многих сферах своей работы, и не только в бодибилдинге, граждане предпочитают не включать свою Главу и воспоследовать советам и требованиям престижей или делать как все - это экономит время, усилия, да и просто так Комфортнее. Живет мнение что 95% граждан по своей природе имитаторы (подражатели), а остальные 5% инициаторы (инноваторы, рационализаторы и т.п.). Насколько это верно мне не известно, но очень на то похоже. Гражданин Задумывается, что если так делает какое-нибудь Веское лицо то так, стало быть, и надо поступать, или если все так делают то я не исключение. Иногда это оказывается полезным, а иногда приводит к погрешностям. Например, Веское лицо действительно может желать, что-то полезное. Или, к образцу, если начался пожар, все граждане выбегают из здания, но не все непосредственно Смотрели огонь и ощущали Аромат дыма, они поступали как все и остались цельны.

\"Звания\"

Так кого же мы обычно вычисляем престижем? Предлагайте Осматривать этот вопрос в контексте бодибилдинга. Особым престижем в мире бодибилдинга используют граждане Обладающие какие-нибудь \"звания\" - чемпион, тренер, инструктор, специалист по физиологии тренинга, специалист по спортивному кормлению и др. Такие \"звания\" порой Влияют на граждан гипнотически, даже если эти звания сейчас не актуальны а были присвоены данному гражданину в прошлом. Но это не так важно, узнав такое \"звание\" гражданина, граждане автоматически прислушиваются к его мнению.

\"Габариты\"

Если гражданин внушительный и мощный, верховного роста с хорошо развитой мускулатурой, что показывается мишенью занятия бодибилдинга, то его тоже считают престижем. Размеры гражданина вообще действуют на его \"авторитетность\", так более крупные граждане обычно Обладают больше влияния, чем маленькие, а сами по себе Веские граждане кажутся окружающим гражданам больше, чем они есть на самом деле - живет такая особенность Вашего Обучения. Возможно, это связано с тем, что в животных сообществах (если исходить из предположения что Вашими Родителями были животные - теория эволюции), да, и в примитивных сообществах граждан, водителями обычно делались наиболее крупные и мощные индивиды.

\"Понты\"

необходимо также упомянуть о наличии \"понтов\" у качка. Например, если он одет по Особенному - специальная качковская маечка с каким нибуть логотипом \"X - Gym\", Особенные штаны, перчатки, бинты, ремни, даже \"банданы\" и прочая аттрибутика, - то все это автоматически Прибавляет ему престижа, хотя Другой раз нагнетает только смех. Но все эти признаки престижа (\"звания\", физические размеры, \"понты\"), Обладают тенденцию действовать на гражданина на машинальном уровне, гражданин просто не Воздает себе отчета, почему он следует тому или Другому совету престижа, что может быть во многих случаях просто тупо и опасно.

Итак, чтобы не Подчиняться Неприятному влиянию Веского мнения Необходимо, прежде всего, отделять гражданина оттого, что он Предлагает. Опросите себя, а какую Пользу Обладает этот гражданин от своих советов? Это дотрагивается бугаев из качковских журналов, они то ведь не за устное спасибо там расхваливают каждые новшества в Сферы спортивного кормления. Затем Необходимо попытаться осознать, действительно ли гражданин, который вам кажется престижем, имеет нужными Ради его советов квалификацией, знаниями в данной Сферы? Но даже если престиж оказывается настоящим, он может специально извращать Аксиому Ради извлечения Личной Пользы (которая может быть самой разнообразной - от процентов от фирм Продающих спортивным кормлением, и вообще экономического интереса, до эгоистических или даже садистических мишеней). Так как граждане больше склонны доверять Безвозмездным советам, то Веский Советник часто оказывается как бы ни причем, но над этим все равно надо Задуматься, особенно если бескорыстность усиленно подчеркивается.

Все это поможет вам не сбиться на своем маршрута к достижениям в бодибилдинге под влиянием дурных советов от различных престижей. Полностью избавляться от советов предполагающих граждан вряд ли Висит, но полезно еще и своей Главой Задумываться. Положительный эффект влияния престижа, кумира иллюстрирует Арнольд Шварценеггер в своей книге образование культуриста - там он строчит что во всем устремлялся подражать Рэгу Парку (один из пионеров бодибилдинга). Но очень важно Мочь критически Критиковать информацию Приобретенную от престижей, из Автобиографий великих качков и т.п. Всегда есть смысл не слепо подражать, а включать Личную Главу, может, и итог от этого улучшится. Хорошо если у гражданина в любом деле есть грамотный Воспитатель который не только обучает его что-то делать но и обучает Задумываться при этом.

Бодибилдинг - это творчество, и поэтому здесь всегда есть помещение поиску новоиспеченных нестандартных решений, а Ради этого надо правильно собирать и Обдумывать информацию.

рекомендую удачи!

Использованная литература:

1) Р. Чалдини. \"Психология влияния\".

2) Д. Майерс. \"Психология\".

3) Е. Белянкин. \"Как стать Способным\".