В действительное время в среде бодибилдеров бытуют Большинство мифов, и ошибочных мнений насчет маршрутов достижения успеха в тренировках.

Вот одно из них: \"Чтобы Достигать определенных успехов в занятиях бодибилдингом (Ассортимент мышечной массы, освобождение от жировых отложений, умножение силы и т.д) нужно принимать соответствующие пищевые добавки и/или лекарственные средства\".

На самом деле это в корне не верно. Такое утверждение ставит гражданина, занимающегося возведением Личного тела в эмоциональную Потребность от тех же протеинов, анаболиков и т.п. Он затевает Задумываться что добиться успеха без того чтобы что-нибудь принимать нельзя. Однако Висит подумать о том, насколько реально эти средства Поддерживают, нет ли здесь доли самовнушения талантливого действительно подстегнуть наши успехи - в этом случае добавки и анаболики играют роль Амулетов, придающих спортсмену уверенность в Личных силах.

Обычно Задумываются так: \"Если Подросток с обложки журнала ест это и выглядит таким внушительным и мощным, значит и мне это поможет\" - здесь надо памятовать что если бы все эти добавки которые так широко рекламируются, были бы действительно очень эффективными то, сколько бы \"арнольдов\" у нас бы уже ходило по Аллеям? В действительности же множество биологически бодрых добавок (БАД) допускаются контролирующими органами(минздрав и т.п.) к продаже только потому, что они не приносят много вреда при маленький же выгоде. То есть, в Сути, они оказываются безуспешными. А уж о том чтобы они умели быть заменой анаболическим стероидам, и обсуждать не приходится, так как они (ас) показываются высокоэффективными лекарственными препаратами.

Конечно препираться с действенностью анаболических стероидов не приходится - эффект от них случается порой просто поразительный. Но какова стоимость? Даже, несмотря на все меры предосторожности граждан принимающих стероиды их подкарауливают дегенерация репродуктивных органов, Разные гормональные нарушения, расстроенный обмен веществ и многие иные досады.

С иной стороны нужно учитывать что итоги, достигнутые при Поддержки анаболических стероидов очень недолговечные. Все затевает сдуваться спустя некое время после Закрытия приема анаболиков. Здесь не Поддерживают даже каждые ухищрения с гонадотропными гормонами, антиэстрогенами и прочими. Единственный действенный способ придержать массу набранную на курсе это продолжать принимать стероиды хотя бы и в меньшей порции и более Бессильные их варианты. Вот и Удается замкнутый кружок.

аксиома состоит в том, что спортсмен дурачит сам себя, когда Старается добиться успехов при Поддержки стероидов. Это делается понятным после рассмотрения Предыдущего образца: \"Культурист, занимаясь с партнером, выжимал лежа с его Поддержкой 120кг в 10 повторениях - многие согласятся, что это избранный итог, но вот однажды его партнер не явился на тренировку, и ему пришлось снизить свой рабочий вес до 100 кг. Умеете показать его разочарование\". Так вот разницы нет, показывается ли нашим \"партнером\" реальный гражданин или шприц с анаболиком, этот партнер оказывает вам медвежью услугу и Мешает нашему Личному прогрессу.

В статистике живет понятие регрессии к среднему. Так Величают тенденцию необычных, сильно выдающихся значений каких-нибудь параметров возвращаться постепенно к их средним значениям. То есть если вы, к образцу, осилили на одной из тренировок очень внушительный Ради себя вес, то вероятнее всего на следующих тренировках вы возвратитесь к своему былому рабочему весу. То же верно и Ради той ситуации, если спортсмен на одной из тренировок выжал вес гораздо меньше, чем обычно его рабочий вес, Быстрее всего на следующей тренировке все встанет на свои помещения.

Это объясняется противоДвижением наружных Непроизвольных и в норме не живущих факторов Влияющих на итоги. Такими факторами умеют показываться в первом случае - Необыкновенный Психологический фон, как например очень избранное Направление, или действие допинга и т.п, во втором же случае - очень дурное Направление, мощная утомленность, депрессия и т.п.

Кстати регрессией к среднему можно расскажет и феномен \"сглаза\". Многим приходилось замечать, что когда гражданин затевает заходить в форму, продвигается к своему пику результативности, сыплются комплементы собратий, и вдруг, внезапно следует спад. \"Сглазили\" обсуждает сам себе богатырь, и может очень сильно расстроиться. А Висит ли? Просто Необходимо осознать, что это закон природы, и пахать дальнее, закреплять свои рабочие веса и Ехать вперед.

Исходя из этого, можно замутить один вывод: не Необходимо гоняться за крайностями и пытаться Достигать наибольших итогов в максимально малые сроки (особенно при Поддержки анаболических стероидов), а лучше сконцентрироваться на постепенном умножении своих средних итогов. Ведь гласит же Старая мудрость: \"Овладеть можно легко, тяжелее удержать\". Так и в случае с допингом - добиться отличных итогов с его Поддержкой легко, тяжелее их удержать.

\"Ну и что же теперь делать без добавок и стероидов? С ними хоть какой-то толк был, а без них вообще одно разочарование от этих тренировок\" пояснят многие спортсмены и будут, конечно же, правы. Но выход все-таки есть. Он встречается мне в том, что Необходимо надеяться в себя и не ожидать успеха, откуда-либо еще кроме себя. Об этом строчил и Арнольд Шварценеггер и Джо Вейдер. необходимо поверить, сломать неверную установку на то что успех прибывает извне (на самом деле он проистекает из самого спортсмена), и стиснув зубы Работать над совершенствованием своего тела. Да, это трудно. Проще наплевать на все это, и оставить все как было. Но все-таки кто-то, я Задумываюсь, подумает над этим и Постарается добиться всего действительно самостоятельно. И пусть итоги будут менее впечатлять чем со стероидами, зато этого у него уже никто не отнимет, а если вдруг потеряет, то будет знать что в его силах все это отдать без стероидов.

Напоследок Желаю пояснить, что религия в себя действительно талантлива творить чудеса. Вспомните Дикуля который Смог подняться с инвалидного кресла и стать известным силачем. Таких образцов много. Арнольд Шварценеггер в своей книге \"Образование культуриста\" строчил, что Ждать успеха Необходимо только от себя самого, и даже Богу молиться Ради достижений в бодибилдинге бессмысленно. Так что Рекомендую вам крепкой религии в себя, а она поможет вам и в бодибилдинге и во всех иных наших занятиях.