желаете прогрессировать покойтесь!
|
|
|
Вкаждой книге о тренинге Предлагают: «Слушайте Личный организм». Чаще всего он обсуждает вам о том, что надо отдохнуть. Мощьность – это самый главный фактор Ради развития мышц и совершенствования физической формы. Безусловно, вы не сумеете прогрессировать, воспоследуя тренировочной программе, которая не предусматривает регулярные и Трудные тренировки, однако это не значит, что вам не Необходимо покоиться. Организм адаптируется к испытанному тренировочному стрессу во время промежутка возобновления. Вы не добьетесь итогов, если не будете достаточно покоиться между сессиями, однако покоиться только потому, что вам не хочется сегодня тренироваться, тоже не Висит. Отдых так же главен, как и сами тренировки, и его Необходимо планировать.
|