1. Нужно постоянно признавать что-то новое.
2. Выбор определенной программы тренировок.
3. Испытание программы на практике.
4. В движение определенного времени прикладывайте максиму усилий при занятии по выбранной программе.
5. Оцените, что Вам получилось достичь.
6. Надумаете Ради себя, Висит ли менять программу, или надо всего лишь ее видоизменить.
Остановимся более подробно на Всяком пункте.

1

На Предварительной стадии тренировок Вы с наслаждением изучаете и впитываете в себя все, что строчат Разные журналы, Интернет издания и книги по бодибилдингу. Как можно сократить весь этот перечень? Все зависит от того, чего Вы Желаете добиться: увеличить мышечную массу, сбросит жир или тупо накачать банки как у Арни. висит избирать только те статьи, чьи творцы себя зарекомендовали в мире железного спорта, прислушиваться к мнению тех граждан, которые сумели добиться немалых итогов. Вы все равно не сумеете принять всю информацию. Так что пытайтесь впитывать в себя только Необходимую Вам часть и никогда не забывайте вопрошать себя: «Чего я Желаю достичь?»

2

Вы уже достаточно набрали информации. Теперь пора выбрать Ради себя какую-то одну методику и начать по ней заниматься. важное надеяться в себя и продолжать признавать что-то новое и полезное. Установите режим кормления, выберете Необходимое Число тренировок в неделю - делайте все, что от Вас зависит, и итоги не заставят себя ожидать. Попробуйте выбрать Ради себя спортсмена, на кого бы Вы Желали бы быть Подобны и Постарайтесь воспоследовать программе его тренировок или хотя бы просто прислушивайтесь к его советам. Не опасайтесь экспериментировать - времени у Вас много, так как на построение избранного Великолепного тела умеют уйти сезоны и даже десятилетия.

3

Когда, наконец, программа тренировок выбрана и за спиной у Вас определенный багаж знаний, переходите непосредственно к самим тренировкам и Опытам. Этот ход очень главен, так что не откладывайте дело в Длинный ящик. Вперед, в зал!

4

Прилагайте 100% усилий. Трудитесь по выбранной программе с максимальным рвением - от этого будут зависеть конечные итоги. Через некое время, возможно, потребуется что-то поменять в выбранной стратегии, но на Предварительном этапе этого не Висит опасаться. Настраивайтесь на Всякую тренировку, подбадривайте себя просмотром фотографий и видеозаписей наших кумиров - это придаст Вам сил и уверенности. На второй Опыт выделите 3 месяца - при достаточно Настойчивых тренировках можно будет судить о каких-то результатах. После этого промежутка уже можно подумать о смене программы.

5

Пора пожинать фрукты. Оцените свои достижения и Результаты. важное здесь, это честность. Совсем не обязательно ожидать три месяца, чтобы подводить итоги. Изменения будут видны и досрочнее, но все же окончательно оценить свои достижения можно лишь по Окончанию выбранной стратегии тренировок.

6

Вы добились определенных итогов и это просто замечательно, но чтобы добиться желаемого, надо менять подход. Изменения - это часть процесса восприятия, поэтому не опасайтесь что-то менять. Если при изменении подхода к тренировкам Наши итоги ухудшаться, - не Висит унывать. мучительный эксперимент - тоже эксперимент. Еще раз поменяйте программу и шагайте к своей заветной Меть несмотря ни на что. важное знать, Ради чего и ради чего Вы все это делаете.

Чтобы постоянно Приобретать наслаждение от бодибилдинга, Вы должны Развивать свои показатели, иначе, Вам просто станет скучно и неинтересно. Будет не только положительной, но и отрицательный эксперимент, будут взлеты и падения, Аварии и травмы. Так устроен бодибилдинг, но Вы должны памятовать, что всегда есть следующий, более верховный уровень, которого Вы умеете достичь - надо лишь трудиться и еще раз трудиться над собой.