ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Body Ballet- это специальный танцевальный урок, построенный на элементах классической хореографии.

Этот класс нужен всем Бабам. На этом уроке классической хореографии, вы сумеете укрепить и подтянуть мышцы, получить верную и Великолепную поступь, наше тело станет более пластичными. Класс совершенствует гибкость суставов, позвоночника, формирует Великолепную выправку. Посредством урока Body Ballet в благоразумные сроки можно с успехом избавиться от Избыточного подкожного жира, а также замутить ягодицы, икры и бедра более Гибкими и мощными. А Важным плюсом данного урока, по мнению специалистов, показывается способность научиться художеству обладания Личным телом.

С ЧЕГО ВСЕ НАЧАЛОСЬ

Несколько сезонов назад в расписании элитных московских фитнес клубов Возник новоиспеченный урок Вody Ballet, который сразу же стал использовать внушительный известностью среди поклонников фитнеса. Сейчас этот танцевальный урок пропагандируют многие звёзды российского шоу-бизнеса. особенную роль в продвижении этого фитнес настроения играет Илза Лиепа. Известная балерина представляет Личный мастер-класс Body-ballet на всевозможный фитнес семинарах и конвенциях. Её программы всегда отличаются отдельным стилем и особой харизмой.

ГДЕ

Сейчас урок Вody Ballet присктствует во всех расписаниях столичных фитнес центров- от центра до спальных районов. Правда, именоваться урок может по-различному: "Classic Dance", "Урок классического танца", "Воdy Ballet","Exercise".

На тренировке в качестве инструктора вы Быстрее всего посмотрите профессионального хореографа. Но после прохождения специального мастер-класса или конвенции и Традиционный инструктор по базовой аэробике сумеет Весточки занятие Вody Ballet.

ради КОГО

Абсолютно Ради всех. Сам урок Body Ballet не представляет из себя ничего мудреного. Чаще всего в фитнес клубах проводится тренировка невысокой мощьности. Но прежде чем пойти на тенировку в второй раз, мы Предлагаем вам посетить доктора и внять его рекомендациям.

КАК Пробьется ТРЕНИРОВКА

Обычно тренировка длится 40-60 минут и как любой урок аэробики включает в себя 3 части: разминку, основную часть и заминку. Упражнения выполняются на полу, у станка и в середине зала.

Урок построен на основе классической хореографии, поэтому на тренировке помимо терминов базовой аэробики вы будете слышать обозначения движений из классической хореографии. Чтобы вы поначалу не запутались во всевозможных батманах и плие, мы подготовили Ради вас специальный минисловарь. В него мы включили самые распространённые действия и разместили их в алфавитном распорядке

Батман - группа движений трудящейся ноги Батман. Скорый толчок одной ноги о щиколотку иной.

батман тандю- выставление ноги на носок

батман тандю жэтэ- махи на высь 45°

батман тандю сутеню- полуприседание с выставлением ноги на носок

батман фондю- приседание на одной, иная согнута (прижата) к щиколотке

гран батман жэтэ-махи ногами на 90° и выше

гран батман жэтэ балансэ- махи ногами вперед, назад

батман девлоппэ- поднимание ноги вперед, в сторону, назад

Пируэт- поворот.

Плие- танцовщики приседают у станка, сгибая ноги в коленях.

гран плие- приседание

деми плие- полуприседание

Шассе- Скачок с продвижением, при исполнении которого одна нога как бы нагоняет иную, соединяясь в пятой позиции в нижней крапинке Скачка.

ЧТО ОДЕТЬ НА ТРЕНИРОВКУ

Может быть вы разочаруетесь, но на занятия никто не прибывает в розовых пуантах, легких юбочках и эластичных купальниках. Экипировка такая же как на занятиях любым иным видом аэробики. Это Комфортные и Великолепные топы и брюки, обязательно из Модных материалов, которые хорошо проводят воздух и влагу. Не забывайте о кроссовках. Это не Pilates, поэтому прибыв в носках или босиком вы осмеливаетесь Приобрести травму стопы.