Компоненты

• сметана - 120 г;
• масло подсолнечное - 60 г;
• апельсиновый сок - 100 г;
• 1 яичный желток;
• сок половины лимона;
• конфитюр вишневый (или любой фруктовый по вкусу)- 25 г

Способ приготовления. В миксере сбить сметану, подсолнечное масло, апельсиновый сок и желток, а затем прибавить конфитюр и лимонный сок и снова перемешать.

Принимать за День до начала Трудных тренировок или Соперничеств, а также как дополнительное кормление (содержит около 900 ккал).