Вот несколько ключевых моментов, которые были бы полезны при бинтование коленей.

* усвой сидячее расположение, вытяни вперед ногу, выпрями ее полностью. Если ты бинтуешься на соревнованиях - натри колени мелом.

* Начни бинтовать непосредственно под коленной чашечкой, замути один оборот (по часовой стрелке на правой ноге, против часовой - на левой) вокруг колена, затем затевай опускать бинтовку так, чтобы на Всяком обороте захватывать часть (от 1/2 до 3/4) следующего витка бинта. Бинтуй таким ликом до тех пор, пока не поднимешься примерно на ширину бинта над верхом коленной чашечки.

Замути еще один Абсолютный прямой оборот поверх Недавнего витка, затем замути виток вниз накрест, охватив коленную чашечку снизу; затем виток вверх накрест, охватив ногу сразу над коленной чашечкой, затем на том же уровне забинтуй ногу остатком бинта прямыми витками.

* Чтобы закрепить конец бинта: когда делаешь Недавний виток, вставь между бинтом и коленом внушительный палец Беспрепятственной кисти; когда будешь делать Недавний виток, в это Беспрепятственное пространство вставь конец бинта и затяни насколько пожелаешь.

* Чтобы все это снять, достаточно просто освободить конец бинта.