Перед приемом жирной пищи потренируйтесь
|
|
|
|
Перед тем, как Выпить внушительную пиццу, Выпить шоколадный коктейль или съесть гамбургер, сходите в спортзал. Высокожирные блюда не только Располагают сердечным заболеваниям, но и умножают риск внезапной кончины. Они нагнетают возрастание уровня триглицеридов в крови и Отвлекают сосудам контролировать кровоток. Британские ученые обнаружили, что физические упражнения перед приемом жирной пищи Поддерживают предотвратить перечисленные проблемы. Упражнения нивелируют негативное влияние жирной пищи, но они не талантливы устранить их полностью. Тренировки снижают уровень кровяных жиров во время и после сессий, что уменьшает их шансы нанести вред кровеносным сосудам. Описанный эффект Продолжается от 12 до 24 часов, что обсуждает в выгоду Будничных упражнений.
|