Среди всех продуктов спортивного кормления наибольшей известностью пользуются напитки с верховным вхождением белка – протеиновые коктейли. И не напрасно – построить качественные мышцы без них весьма непросто. Существует много Вариаций таких напитков: сывороточный, молочный, яичный, казеин, протеин из мяса (говядина), соевый, произведенный из иных белков Кораллового начала. Наконец, живут смеси различных протеинов, в Недавнее время обретающие все большую популярность. В данном обзоре мы не будем останавливаться подробно на преимуществах того или Другого протеина, Ваша задача – Представить, какие из протеиновых напитков сегодня покупаются лучше других.

Нет ничего странного в том, что множество из показанных в нашем покупательском рейтинге продуктов, показываются сывороточными протеинами. Именно сывороточный протеин использует наибольшей известностью как у спортсменов, так и у рядовых Гостей тренажерных залов. висит он такого пристального внимания или нет – тема Индивидуальной статьи, мы же только констатируем факт.
Нет ничего странного и в том, что практически все выбранные продукты относятся к средней ценовой категории. Сейчас все большее Число Любителей тренинга с отягощениями Воздает себе отчет в том, что лучше потратить валюты на качественный продукт производителя с Названием, нежели выбросить их на «незнамо что», пусть и очень доступное. Да и с крапинки зрения заботы о собственном здоровье такой подход кажется наиболее оправданным.
В то же самое время, дорогие инновационные продукты остаются, да и, думается, будут оставаться уделом Хороших – граждан «с тугим кошельком» либо профессиональных спортсменов. Можно с уверенностью водружать, что выигрыш, который получит рядовой Гость тренажерного зала от «продвинутых технологий», не оправдает затрат на такого рода продукты.
Еще одно замечание: обзор отражает предпочтения обитателей Москвы и иных крупных городов России. В регионах предпочтения несколько Другие, так же, как и в иных странах постсоветского пространства. А теперь – Лично обзор.

Whey 2 Go

Производитель – MDoubleYou (Нидерланды)
Whey 2 Go – протеин, состоящий из трех видов сывороточного белка: изолята, концентрата и гидролизата. Изолят и концентрат – это специально фильтрованные сывороточные протеины, которые прошли процесс сильной фильтрации. Гидролизат – обработанный энзимами изолят сывороточного протеина. Эта обработка производится Ради того, чтобы Сваять верховную концентрацию сывороточных пептидов, которые легко и скоро всасываются мышцами. Сывороточный изолят (гидролизат) – единственный вид белка, который может усваиваться организмом в отсутствие углеводов. Оптимальное применение – в движение 15-20 минут после тренировки, после пробуждения (и в первом, и во втором случае Приступает вместе с простыми углеводами). Используется также в промежуток строгой диеты, когда количество углеводов в рационе сведено к минимуму.
В 100 граммах продукта содержится 77,9 г белка, 7,3 г углеводов, 7,6 г жиров. Упаковка: 900 г. Вкусы: клубника, ваниль, банан, красное яблоко, апельсин, малина.

Sports Pro

Производитель – MDoubleYou (Нидерланды)
Sports Pro – это белковый концентрат не из одного, а из двух родников белка: молочного и сывороточного. В присутствии молочного белка (казеина) сывороточный белок усваивается несколько медлительнее. Да и сам молочный белок обладает достаточно невысокой быстротой усвоения. Это делает его применение оправданным не только после тренировки, но и в движение часа, даже если вы не тренируетесь, а также перед сном.
В 100 граммах продукта содержится 82,8 г белка, 4 г углеводов и 1,6 г жиров. Упаковка: 750 г. Вкусы: ваниль, малина, яблоко, апельсин, кокос, летний запах, страчателла.

Pro Max 85

Производитель – MDoubleYou (Нидерланды)
В отличие от предыдущего продукта этого же производителя, Promax 85 показывается не двух-, а трехкомпонентным протеином. В его состав заходят: молочный белок (казеинат кальция), яичный белок и молочно-сывороточный белок (лактальбумин). Эти три компонента значительно отличаются приятель от друга по быстроты усвоения: если лактальбумин усваивается организмом практически моментально, то яичный – куда более постепенно, а казеинат кальция еще медлительнее. В совокупности это предлагает очень неплохое решение как Ради возобновления после тренировки (часть белка усваивается организмом сразу, часть – по мере возобновления после перенесенной нагрузки), так и Ради приема утром после пробуждения. Но оптимальным можно вычислять прием этой добавки на протяжении часа и перед сном.
Как следует из названия этой добавки, в 100 граммах помещается 85 г белка. Остальные ингредиенты: углеводы – 8 г, жиры – 1 г. Упаковка: 750 и 5000 г. Вкусы: банан, ваниль, клубника, кокос, шоколад.

Pro Complex

Производитель – Optimum Nutrition (США)
Pro Complex – весьма «продвинутая комбинация». Эта добавка содержит ультрафильтрационный сывороточный белок, ионнозамещенный сывороточный белок, гидролизат сывороточного белка (пептиды) и яичный альбумин. Опять же налицо комбинация скороусваивающегося сывороточного белка и яичного альбумина, который усваивается медлительнее. Быстрота усвоения такой комбинации Находится где-то посередине между быстротой усвоения чистого сывороточного белка и мешанины молочного и сывороточного белков. Что еще отличает Pro Complex от иных добавок, так это повышенное содержание аминокислот с разветвленными боковыми цепочками (ВСАА). Помимо всего прочего Pro Complex содержит достаточно внушительное Число витаминов (особенно группы «В») и микроэлементов. Продукт быстро размешивается в шейкере, и его приготовление займет буквально несколько секунд.
В 100 граммах продукта содержится 79,1 г белка, 3 г углеводов, 1,5 г жиров. Упаковка: 1000 г. Вкусы: клубника, ваниль, карамель, шоколад.

100% Whey Gold Standard

Производитель – Optimum Nutrition (США)
Уже одно название этого продукта обсуждает само за себя – «Золотой стандарт». Действительно, 100% Whey Protein Gold Standard можно вычислять эталоном сывороточных белков, соединяющим в себе верховное качество и умеренную цену. Как и следующий продукт этого же производителя, 100% Whey Protein состоятелен разветвленными аминокислотами. Также к его достоинствам можно отнести изобилие вкусов (хотя, если купить наиболее экономичную упаковку – под 5 кг, то любой вкус может за время ее использования приесться).
В 100 граммах продукта содержится 73,3 г белка, 15,9 г углеводов, 4,8 г жиров. Упаковка: 909 г, 2341 г, 4704 г. Вкусы: ваниль, шоколад, клубника, шоколад-мята, тропический, сливочное печенье, шоколад-миндаль.

5 Components Protein Shake

Производитель – Sport&Fitness (Германия)
Этот продукт состоит из наибольшего Числа компонентов. Белковый концентрат 5 Components Protein Shake содержит 88% высококачественного молочного и яичного белков, Обладающих верховную биологическую ценность. Прибавление аминокислот и пептидов из высококачественного гидролизата сывороточного белка гарантирует немедленное обеспечение мышц всеми важнейшими аминокислотами, нужными Ради возобновления. Наличие гидролизата коллагена (белок соединительной ткани) Располагает улучшению суставов и связок. Таким ликом, 5 Components Protein Shake можно рекомендовать к использованию пауэрлифтерам либо бодибилдерам в промежуток силовых тренировок. Самое внушительное «но» – достаточно верховная стоимость продукта. Еще одним изъяном можно вычислять нищета вкусов.
В 100 граммах продукта содержится 83 г белка, 4,8 г углеводов, 1,9 г жиров. Упаковка: 750 г. Вкусы: клубника-йогурт, ваниль-крем.

Soya Protein Shake

Производитель – Sport&Fitness (Германия)
Соевый протеин можно назвать продуктом Ради Баб: у множества мужчин он вызывает несварение желудка. Да и по данным исследований соевый протеин способен несколько развивать уровень эстрогенов в крови, что Ради большинства мужчин не совсем желательно. Этот продукт показывается одним из лучших – он содержит соевый протеин с верховной биологической ценностью –  96-процентный изолят. Хорошо усваивается, Обладает избранную растворимость, что немаловажно Ради продуктов из сои, и лестный вкус.
В 100 граммах продукта помещается 83 г белка, 3,2 г углеводов, 1,9 г жиров. Упаковка: 750 г. Вкус: ваниль.

Ultra IsoWhey

Производитель – Universal Nutrition (США)
В основе данного продукта Находится изобретение специалистов компании Universal Nutrition –Pure Whey Protein Blend. Это мешанина ультрафильтрованного сывороточного белкового концентрата, сывороточного изолята, гидролизированных сывороточных пептидов и пептидов глютамина. Эта мешанина делает Ultra IsoWhey буквально-таки рекордсменом по быстроты усвоения. Понятно, что лучше всего применять продукт непосредственно после тренировочной нагрузки в сопровождении простых углеводов. Несмотря на достаточно высокое вхождение углеводов в самом продукте (11,6 г на 100 г мешанины), его можно желать к использованию и во время строгой низкоуглеводной диеты. К Величиям Ultra IsoWhey можно отнести высокое вхождение ВСАА в мешанины, а также глютамина. Очень интересными являются вкусы продукта.
В 100 граммах продукта содержится 73,3 г белка, 11,6 г углеводов, 5 г жиров. Упаковка: 908 г, 2270 г. Вкусы: ваниль, шоколад, субтропический пунш, лимон.

Super Whey Pro

Производитель – Universal Nutrition (США)
С одной стороны, Super Whey Pro можно назвать несколько удешевленной версией Ultra IsoWhey, с иной – это не совсем так. Продукт содержит белок, полученный из молочной сыворотки с Поддержкой ионообменных процессов и ультрафильтрации при невысоких температурах, что предотвращает разрушение структуры белка и обеспечивает его наивысшую биологическую ценность. По заявлениям компании Universal Nutrition, в продукте достигнута лучшая на Базаре степень измельчения. Проверить это достаточно сложно, так что придется поверить производителю на выражение. И данный продукт содержит повышенное вхождение аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА). В отличие от Ultra IsoWhey, Super Whey Pro также содержит 45% бета-лактоглобулина, 20% альфа-лактальбумина и приблизительно 10% иммуноглобулинов. Так что этот продукт еще и призван справляться с проблемой пониженного иммунитета.
В 100 граммах продукта содержится 76,1 г белка, 8,7 г углеводов, 4,3 г жиров. Упаковка: 454 г, 754 г, 1362 г. Вкусы: ваниль, апельсин, шоколад.

Isopure

Производитель – Nature’s Best Europe S.A. (Бельгия)
Это новый производитель спортивного кормления на Вашем Базаре, но уже сумевший завоевать престиж во всем мире. Впрочем, и у нас протеин Isopure от Nature’s Best скоро Смог стать популярным и Влететь в количество лидеров продаж. Isopure изготовлен из изолята сывороточного протеина со 100-процентным ионным обменом – самой опрятной формы протеина, существующей на Базаре. Продукт состоит из простых аминокислот и из большого Числа аминокислот с разветвленными боковыми цепями (ВСАА). Среди иных продуктов Isopure выделяет его очень высокое качество, а также наивысшее вхождение белка и практичное отсутствие жиров и углеводов. Продукт весьма Аппетитный (имущество вкусов просто поражает!), скоро и полностью растворяется в жидкости без образования комочков или осадка. Приготовленный напиток скоро впитывается в желудочно-кишечном тракте и не нагнетает тяжести или расстройства желудка.
В 100 граммах продукта содержится 89,3 г белка, углеводов – менее 1 г, 1,16 г жиров. Упаковка: 1000 г, 2000 г. Вкусы: ананас, ваниль, персик/абрикос, клубника, лимон, яблоко, пунш, апельсин, малина, бельгийский шоколад.

Биологическая ценность белка

Биологическая ценность того или Другого белка определяется степенью подобия его аминокислотной структуры со структурой какого-либо белка нашего организма. Поначалу было установлено, что наибольшей биологической ценностью имеют Целые яйца. Биологическая ценность яиц и была принята за 100. Впоследствии, когда был Приобретен изолят молочной сыворотки, обнаружили, что этот белок Обладает еще внушительную биологическую ценность. Выяснилось, что биологическая ценность сыворотки Находится в диапазоне от 105 до 154. В таблице ниже приведена биологическая ценность основных видов белка.

ВСАА

Аббревиатура ВСАА Обозначает Branched Chain Amino Acid, то есть, аминокислота с разветвленной боковой цепочкой. Эти аминокислоты показываются самым важным компонентом белков мышц. Именно они Мешают распаду мышечной ткани, вызванному сильным тренингом. ВСАА, а это три аминокислоты – изолейцин, лейцин и валин – показываются незаменимыми аминокислотами, то есть, Ваш организм не талантлив их синтезировать, они умеют поступать только извне. ВСАА умеют использоваться мышцами и в качестве энергии, но такое их использование показывается крайне нецелесообразным. Именно поэтому совместно с приемом ВСАА Необходимо принимать достаточное количество простых углеводов.

Родник: ironworld.ru