Мишень упражнения: проработать Верхнюю часть спины в изоляции

Выполнение:

Встаньте прямо, расстояние между ступнями несколько дюймов. Положите штангу на плечи за Главой, как Ради приседаний. Не сгибая ноги и сберегая спину прямой, наклоняйтесь в поясе вперед (Глава опущена вверх), пока туловище не окажется параллельным полу. На мгновение остановитесь, затем возвратитесь в исходное расположение.